Τι να κάνετε αν «δεν σας πιάνει ύπνος»

Τι να κάνετε αν «δεν σας πιάνει ύπνος»

Οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου διαρρηγνύουν τα ιμάτιά τους: ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Ποιος τους ακούει όμως...

Η μία μελέτη μετά την άλλη δείχνουν ότι ολοένα περισσότεροι ενήλικες διαθέτουν μόλις πέντε ή έξι ώρες το 24ωρο στον ύπνο τους - χρόνος επιεικώς ανεπαρκής για να αποκομίσουν τα πλήρη οφέλη που παρέχει ο ύπνος στο σώμα, την ψυχική διάθεση και το μυαλό.

Οι αιτίες γι’ αυτό είναι μυριάδες, αλλά μία από τις πιο συνηθισμένες είναι ότι «δεν με πιάνει ύπνος». Κάπως έτσι, σχεδόν ένας στους τέσσερις ενήλικες - και άλλοι τόσοι έφηβοι - κοιμούνται πολύ λιγότερο απ’ όσο χρειάζονται.

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε; Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου (NSF) των ΗΠΑ λέει πως η απάντηση εξαρτάται από την ηλικία, την κατάσταση της υγείας και τον τρόπο ζωής. Αν δεν νιώθετε κουρασμένοι, προφανώς κοιμάστε επαρκώς, αλλά αν η απάντησή σας στο ερώτημα «πώς είσαι;» είναι μονίμως «κουρασμένος», τότε υπάρχει πρόβλημα.

Με βάση τα διαθέσιμα στοιχεία, οι ανάγκες του ύπνου διαμορφώνονται ως εξής: τα νεογέννητα (έως 2 μηνών) χρειάζονται 12-18 ώρες ύπνου την ημέρα, τα μωρά ηλικίας 3-11 μηνών χρειάζονται 14-15 ώρες, τα νήπια ηλικίας 1-3 ετών χρειάζονται 12-14 ώρες, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας (3-5 ετών) 11-13 ώρες, τα παιδιά του δημοτικού (5-10 ετών) χρειάζονται 10-11 ώρες ύπνου, οι προέφηβοι και οι έφηβοι (10-17 ετών) 8,5 έως 9,25 ώρες, και οι ενήλικες 7-9 ώρες ύπνου.

Τί κάνουμε αντί για όλ’ αυτά; Άπαξ και αρχίσει το σχολείο, ιδίως όταν ένα παιδί φτάσει στην εφηβεία, οι ώρες του ύπνου μειώνονται - και πολλοί έφηβοι και ενήλικες κοιμούνται δύο ή και τρεις ώρες λιγότερες απ’ όσες χρειάζονται.

Η έλλειψη ύπνου, όμως, έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Σύμφωνα με ειδικούς στον ύπνο από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ και το Ίδρυμα Ψυχιατρικής Western, δεν υπάρχει σχεδόν όργανο και λειτουργία του οργανισμού που να μην υποφέρει από την έλλειψη ύπνου - με την καρδιά, τους πνεύμονες, τους νεφρούς, την όρεξη, τον μεταβολισμό και τον έλεγχο του σωματικού βάρους, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και την αντοχή στις λοιμώξεις, την ευαισθησία στον πόνο, την ψυχική διάθεση, τους χρόνους αντίδρασης και την εγκεφαλική λειτουργία να πλήττονται ιδιαιτέρως - χώρια ο αυξημένος κίνδυνος ατυχήματος λόγω της υπνηλίας ή η άκρατη κούραση που αποτυπώνεται στο πρόσωπο και στα κιλά.

Αν, λοιπόν, ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που νιώθουν μονίμως κουρασμένοι, είναι απαραίτητο να λάβετε μέτρα για να αρχίσετε να κοιμάστε τα βράδια.

* Το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να εξασφαλίσετε ότι το δωμάτιό σας είναι σκοτεινό και δροσερό, διότι η ζέστη και το φως είναι από τους πιο γνωστούς διαταράκτες του ύπνου. Μην ξεχνάτε επίσης να κλείνετε τα πατζούρια για να μην σας ξυπνήσει πρόωρα το φως της ημέρας.

* Βεβαιωθείτε ότι το στρώμα και το μαξιλάρι σας είναι άνετα, διότι αν λ.χ. το στρώμα σας έχει «βουλιάγματα» είναι δύσκολο να σας αφήσει να κοιμηθείτε άνετα και ήσυχα.

* Αποφασίστε ποια ώρα θα μπαίνετε για ύπνο και ποια θα ξυπνάτε και τηρήστε απαρέγκλιτα το πρόγραμμα (ακόμα και τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες), ούτως ώστε να ρυθμίσετε το βιολογικό σας ρολόι.

* Τουλάχιστον μία ώρα πριν μπείτε στο κρεβάτι σας, καλό είναι να κλείσετε τηλεοράσεις, κινητά και κομπιούτερ, και να ασχοληθείτε με κάτι χαλαρωτικό, το οποίο θα σας γίνει ρουτίνα. Ένα ζεστό μπάνιο και λίγη απαλή μουσική (όπως η τζαζ) είναι καλές επιλογές. Το ίδιο και να διαβάσετε ένα πραγματικά βαρετό βιβλίο. Αυτή η χαλαρωτική ρουτίνα είναι απαραίτητη διότι το στρες προκαλεί έκκριση ορισμένων ουσιών, που δρουν διεγερτικά στον οργανισμό.

* Εάν αντιμετωπίζετε οικονομικά, οικογενειακά ή άλλα προβλήματα, βάλτε στο κομοδίνο σας ένα μπλοκ και ένα στυλό για να γράφετε κάθε βράδυ ό,τι βασανίζει το μυαλό σας - ακόμα και τις δουλειές που έχετε για την επόμενη μέρα. Μελέτες έχουν δείξει πως όταν γράφουμε για ό,τι μας αγχώνει, το στρες μας μειώνεται σημαντικά.

* Τις δύο-τρεις ώρες πριν από τον ύπνο να αποφύγετε τη φυσική δραστηριότητα, ιδίως την κοπιώδη. Στις 9-10 το βράδυ δεν είναι διόλου κατάλληλη στιγμή για να καθαρίσετε το σπίτι ή να σιδερώσετε - ούτε βεβαίως για να πάτε στο γυμναστήριο.

Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι η φυσική δραστηριότητα δεν μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, απλώς θα πρέπει να ασχοληθείτε μαζί της άλλη ώρα. Η συστηματική γυμναστική σάς είναι ιδιαιτέρως απαραίτητη εάν πάσχετε από αϋπνία, αλλά να ξέρετε πως μπορεί να χρειασθούν δύο έως τέσσερις μήνες από τότε που θα την αρχίσετε για να δείτε όφελος στον ύπνο σας, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Northwestern.

* Τρεις ώρες πριν από τον ύπνο πρέπει να είναι η τελευταία φορά που θα φάτε. Φροντίστε το βραδινό σας να είναι ελαφρύ και δίχως διεγερτικά τρόφιμα και ροφήματα, όπως το αλκοόλ και τα τηγανητά ή τα πικάντικα πιάτα.

Το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγεται διότι ναι μεν μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρήγορα, αλλά όταν ώρες αργότερα περάσει η δράση του, μπορεί να ξυπνήσετε και να μην μπορείτε να ξανακοιμηθείτε.

Αν ξέρετε ότι η καφεΐνη δρα διεγερτικά σε εσάς, πρέπει να την αποφύγετε και αυτήν (και όχι μόνο από τον καφέ, αλλά από όλες τις πηγές της, όπως το τσάι, την σοκολάτα, τα αναψυκτικά κ.τ.λ.).

* Να θυμάστε ότι πολλά φάρμακα, όπως αποσυμφορητικά, παυσίπονα, καρδιολογικά και αντιυπερτασικά, περιέχουν διεγερτικά συστατικά, όπως η καφεΐνη, και ενδέχεται να επηρεάσουν τον ύπνο. Συνεπώς, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας, αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα στον ύπνο

Διαβάστε περισσότερα

Δωρεάν μέτρηση PSA στους άντρες 21-25 Σεπτεμβρίου 2015

Δωρεάν μέτρηση PSA στους άντρες 21-25 Σεπτεμβρίου 2015

Δωρεάν μέτρηση των επιπέδων του ειδικού προστατικού αντιγόνου (PSA) στο αίμα τους θα μπορούν να κάνουν την ερχόμενη εβδομάδα οι άνδρες ηλικίας 40 έως 70 ετών στην χώρα μας.

Οι μετρήσεις προσφέρονται με πρωτοβουλία της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας (ΕΟΕ), στο πλαίσιο του Διεθνούς Μήνα Ενημέρωσης & Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Προστάτη, που έχει καθιερωθεί να είναι ο Σεπτέμβριος κάθε έτους.

Όπως ανακοίνωσε χθες η ΕΟΕ, από την ερχόμενη Δευτέρα 21 Σεπτεμβρίου έως και την Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2015 οι ενδιαφερόμενοι θα μπορούν να κάνουν δωρεάν την εξέταση του PSA στα ιατρεία του δικτύου IATRICA, κλείνοντας ραντεβού στον τηλεφωνικό αριθμό 214-214 7020.

Θα μπορούν επίσης να υποβάλλονται σε δωρεάν κλινική εξέταση στα δημόσια νοσοκομεία όλης της χώρας.

Όπως δήλωσε ο πρόεδρος της ΕΟΕ Φραγκίσκος Σοφράς, καθηγητής Ουρολογίας στο Πανεπιστήμιο Κρήτης, η όλη δράση είναι μία από τις σημαντικότερες της Εταιρείας και αποσκοπεί να ενημερωθούν όλοι οι άντρες ηλικίας άνω των 40 ετών για τον προσυμπτωματικό έλεγχο μιας μορφής καρκίνου που έχουν μία στις επτά πιθανότητες να αναπτύξουν.

Η Εβδομάδα Δωρεάν Προσυμπτωματικού Ελέγχου Προστάτη χρηματοδοτείται από την φαρμακευτική εταιρεία Astellas.

Ο καρκίνος του προστάτη αποτελεί το συχνότερο καρκίνο στους άνδρες και τη δεύτερη αιτία θανάτου των ανδρών από νεοπλασίες στον ανεπτυγμένο κόσμο, σύμφωνα με την ΕΟΕ.

Τα καλά νέα είναι ότι με τον προσυμπτωματικό έλεγχο μπορεί να διαγνωστεί εγκαίρως, όταν ακόμα είναι σε αρχικά στάδια και εύκολο να ιαθεί.

Ο προληπτικός έλεγχος συνιστάται σε κάθε άνδρα ηλικίας άνω των 50 ετών, αλλά αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό της νόσου (τουλάχιστον ένας συγγενής πρώτου βαθμού, ο οποίος την παρουσίασε) ο πρώτος έλεγχος πρέπει να γίνεται στα 40 έτη.

Διαβάστε περισσότερα

Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού

Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού

Οι γυναίκες που ακολουθούν μία διατροφή πλούσια σε ψάρια, λαχανικά και ελαιόλαδο μπορεί να μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο που διατρέχουν να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από την Ισπανία, οι οποίοι ανακάλυψαν πως το κλειδί στην προστασία από την συγκεκριμένη μορφή της νόσου είναι ο εμπλουτισμός της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.

Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα πολλά ψάρια που περιέχει και σε μονοακόρεστα λιπαρά από το ελαιόλαδο - δύο είδη λιπών που θεωρούνται ωφέλιμα για την υγεία.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ναβάρα στην επιθεώρηση «JAMA Internal Medicine», στη μελέτη τους συμμετείχαν 4.282 γυναίκες, ηλικίας 60 έως 80 ετών, οι οποίες ήσαν υπέρβαρες ή παχύσαρκες (τα περιττά κιλά είναι παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του μαστού).

Οι εθελόντριες χωρίσθηκαν σε τρεις ομάδες.

Οι 1.476 από αυτές ακολούθησαν μεσογειακή διατροφή εμπλουτισμένη με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, οι 1.285 μεσογειακή διατροφή εμπλουτισμένη με ξηρούς καρπούς και οι υπόλοιπες 1.391 ένα διαιτολόγιο που απλώς αποσκοπούσε να μειώσει την πρόσληψη λιπαρών (αυτή ήταν η ομάδα ελέγχου με την οποία συγκρίθηκαν οι άλλες δύο).

Έπειτα από 5 χρόνια παρακολούθησης είχαν καταγραφεί 35 κρούσματα καρκίνου του μαστού.

Όσες εθελόντριες ακολουθούσαν την εμπλουτισμένη με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο μεσογειακή διατροφή είχαν κατά 68% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν τη νόσο, σε σύγκριση με τις γυναίκες της ομάδας ελέγχου.

Κάποια προστασία φάνηκε να παρέχει και η εμπλουτισμένη με ξηρούς καρπούς μεσογειακή διατροφή, αλλά αυτή ήταν πολύ περιορισμένη και δεν θεωρήθηκε στατιστικώς σημαντική, σημειώνουν οι ερευνητές στο άρθρο τους.

Αν και οι ερευνητές τονίζουν πως τα ευρήματα αυτά θα πρέπει να επιβεβαιωθούν σε μεγαλύτερες και πιο μακροχρόνιες μελέτες, προσθέτουν πως ούτως ή άλλως η μεσογειακή διατροφή αποτελεί τεκμηριωμένα την καλύτερη διατροφή για την υγεία, επομένως οι γυναίκες δεν χάνουν τίποτα να την βάλουν άπαξ δια παντός στη ζωή τους.

Διαβάστε περισσότερα

Δωρεάν σεμινάρια ομορφιάς, διατροφής, ψυχολογίας για γυναίκες με καρκίνο

Δωρεάν σεμινάρια ομορφιάς, διατροφής, ψυχολογίας για γυναίκες με καρκίνο

Δώδεκα διαφορετικά σεμινάρια για ισάριθμες πλευρές της ζωής με τον καρκίνο θα έχουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν οι γυναίκες ασθενείς στο πλαίσιο μίας πρωτότυπης εκστρατείας που αρχίζει στην Αθήνα.

Η Εταιρεία Ογκολόγων-Παθολόγων Ελλάδος, οι Σύλλογοι Ασθενών «Αγκαλιάζω», «Άλμα Ζωής» και «Κ.Ε.Φ.Ι.», και η Διεπιστημονική Εταιρεία Μουσικοθεραπείας & Έρευνας «Sonora» ένωσαν τις δυνάμεις τους για να προσφέρουν πιλοτικά σε συνολικά 400 γυναίκες την δυνατότητα να μάθουν να διαχειρίζονται καλύτερα την ζωή τους με τη νόσο.

Έτσι, στις 5 Οκτωβρίου αρχίζουν μία σειρά από δωρεάν βιωματικά σεμινάρια που πραγματεύονται θέματα όπως η φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών, το μέικ απ και το styling, η διατροφή και η ψυχολογία, η αντιμετώπιση του πόνου και του λεμφοιδήματος, η φυσική δραστηριότητα και συμπληρωματικές θεραπείες όπως η μουσικοθεραπεία και η δραματοθεραπεία.

Τα σεμινάρια θα διεξαχθούν σε πέντε διαδοχικούς κύκλους οι οποίοι θα ολοκληρωθούν έως τις 12 Νοεμβρίου 2015. Σε κάθε μάθημα μπορούν να παρίστανται 25-40 γυναίκες οι οποίες νοσούν ή έχουν νοσήσει από καρκίνο του μαστού ή κάποια άλλη μορφή καρκίνου, καθώς και φροντιστές των γυναικών αυτών.

Αρωγός της όλης εκστρατείας, που τιτλοφορείται «Είσαι γυναίκα. Είσαι δύναμη!», είναι η αγαπημένη ερμηνεύτρια Χάρις Αλεξίου, πρόσωπό της η performing artist Λίντα Καπετανέα ενώ διδάσκοντες θα είναι μεταξύ άλλων η αναπληρώτρια καθηγήτρια Αναισθησιολογίας Αθηνά Βαδαλούκα, ο σεφ Δημήτρης Σκαρμούτσος και ο διατροφολόγος Ευάγγελος Ζουμπανέας.

Η εκστρατεία παρουσιάσθηκε σήμερα σε ειδική εκδήλωση στο Μουσείο Μπενάκη.

«Ως θεράποντες ιατροί, ερχόμαστε αντιμέτωποι με τους φόβους και τις ανησυχίες των γυναικών που βιώνουν τον καρκίνο του μαστού», δήλωσε ο κ. Ιωάννης Μούντζιος, γενικός γραμματέας της Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδος.

«Πέρα από την έγκαιρη διάγνωση και την θεραπευτική αντιμετώπιση, η ολιστική προσέγγιση της ασθενούς σε επίπεδο ψυχολογίας, ευεξίας και ποιότητας ζωής μπορεί να συμβάλλει στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της νόσου».

«Η θετική ψυχολογία και η δύναμη που κρύβει μέσα της κάθε γυναίκα αποτελούν σημαντικά όπλα στην αντιμετώπιση της νόσου. Το πρόγραμμα «Είσαι γυναίκα. Είσαι δύναμη!» έχει ως στόχο να βοηθήσει τις γυναίκες να ξαναβρούν τον εαυτό τους και να συνεχίσουν τη ζωή τους ως μητέρες, σύζυγοι, φίλες, εργαζόμενες», είπε η κυρία Αλεξίου.

Από την πλευρά του, ο κ. Στάθης Λιβανός, γενικός διευθυντής του Τμήματος Ογκολογίας της φαρμακευτικής εταιρείας Novartis το οποίο χρηματοδοτεί την εκστρατεία, επισήμανε ότι με το συγκεκριμένο πρόγραμμα η εταιρεία κάνει πράξη τη δέσμευσή της να υποστηρίζει τις γυναίκες με καρκίνο, θέτοντας αυτή τη φορά στο επίκεντρο τις πολυδιάστατες ανάγκες των ασθενών.

Το πρόγραμμα

Τα σεμινάρια θα διεξάγονται κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Πέμπτη (ώρες 17.30’ έως 20.30’) στον Πολυχώρο «7ος» (βρίσκεται στην οδό Καραγεώργη Σερβίας 4, στην Στοά Καλλιγά της Πλατείας Συντάγματος) και κάθε Παρασκευή (ώρες 18.30’ έως 20.30’) στο Δρίσκας Test Kitchen (βρίσκεται στην οδό Λάμψα 19 στους Αμπελοκήπους, πολύ κοντά στον σταθμό του Μετρό στην Πανόρμου).

Κάθε γυναίκα έχει τη δυνατότητα να συμμετέχει δωρεάν σε όσα σεμινάρια ή ενότητες επιθυμεί, αλλά θα πρέπει να δηλώσει συμμετοχή στο www.eventora.com/el/Events/eisaigynaika-eisaidynami διότι ο αριθμός των θέσεων είναι πεπερασμένος και θα τηρείται σειρά προτεραιότητας.

Αναλυτικά το πρόγραμμα των σεμιναρίων έχει ως εξής:

Δευτέρα 5, 12 και 19 Οκτωβρίου, 2 και 9 Νοεμβρίου

• Μυστικά για τη φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών από την Άννα Παγούνη [Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος]
• Σεμινάριο Δραματοθεραπείας με την Ευαγγελία Παπαθέου [Δραματοθεραπεύτρια, οικογενειακή θεραπεύτρια]
• Σεμινάριο μόδας & styling με την Αννούσα Μελά [Blogger-Style expert]
• Συμβουλές για Make-up από την Χαρά Παπανικολάου [Make-up artist]

Τετάρτη 7, 14 και 21 Οκτωβρίου, 4 και 11 Νοεμβρίου

• Εισαγωγή στη Μουσικοθεραπεία με την Ευαγγελία Παπανικολάου [Μουσικοθεραπεύτρια, θεραπεύτρια GIM]
• Συζήτηση και συμβουλές για τον Νευροπαθητικό Πόνο με την Αθηνά Βαδαλούκα [Αν. Καθηγήτρια Αναισθησιολογίας, Θεραπείας Πόνου και Παρηγορικής Αγωγής ]
• Positive thinking” με τον Άγγελο Δερλώπα [επαγγελματίας Coach]

Πέμπτη 8, 15 και 22 Οκτωβρίου, 5 και 12 Νοεμβρίου

• Εικαστική Ψυχοθεραπεία με την Νιόβη Σταυροπούλου [Εικαστική ψυχοθεραπεύτρια]
• Ασκήσεις για την καταπολέμηση του Λεμφοιδήματος, από την Αθηνά Τιγγινάγκα [Φυσικοθεραπεύτρια]
• Προσαρμοσμένο Pilates/Yoga session με την Αϊνόλα Τερζοπούλου [δασκάλα Pilates]

Παρασκευή 16 Οκτωβρίου και 6 Νοεμβρίου

• Συμβουλές για υγιεινή διατροφή για τον ογκολογικό ασθενή από τον Ευάγγελο Ζουμπανέα [Διατροφολόγος] και την ομάδα του
• Μαγειρεύοντας νόστιμα και υγιεινά με τον Δημήτρη Σκαρμούτσο [Σεφ]

Διαβάστε περισσότερα

Αυξάνεται η ζήτηση για αυξητική πέους στην Ελλάδα

Αυξάνεται η ζήτηση για αυξητική πέους στην Ελλάδα

Ολοένα περισσότεροι άνδρες στη χώρα μας απευθύνονται στους ειδικούς ζητώντας να υποβληθούν σε αυξητική επέμβαση πέους, αναφέρουν επιστήμονες από το Ανδρολογικό Ινστιτούτο Αθηνών.

Ειδικά τον τελευταίο μήνα η ζήτηση έχει δεκαπλασιαστεί σε σύγκριση με τους προηγούμενους μήνες και έτη.

Οι περισσότεροι άνδρες που επιθυμούν να αυξήσουν το μέγεθος του πέους τους είναι νέοι και υγιείς, και οι επιστήμονες του κέντρου μόνο εικασίες μπορούν να κάνουν για το φαινόμενο που παρατηρούν.

Όπως εκτιμούν, το πιθανότερο είναι πως η παρατηρούμενη τάση οφείλεται σε ψυχοκοινωνικά αίτια, όπως η οικονομική και πολιτική ανασφάλεια των τελευταίων ετών που «έχουν κλονίσει την κυρίαρχη θέση του άνδρα/αρσενικού στο κοινωνικό μοντέλο, γεμίζοντάς τον με ανασφάλειες σε όλους τους τομείς» - επομένως και στον σεξουαλικό.

Μία άλλη ψυχοκοινωνική εξήγηση, λένε, είναι ότι οι κοινωνικές εντάσεις, όπως οι επερχόμενες εκλογές, «αφυπνίζουν» την πρωτόγονη φύση του άνδρα και τον κάνουν να θέλει να είναι αυτός ο «νικητής», με κάθε μέσο και τρόπο - επομένως και στον σεξουαλικό τομέα.

«Τόσο η στύση όσο και το μέγεθος του φαλλού συμβολίζουν υγεία και σεξουαλικότητα», εξηγεί ο πρόεδρος του ΑΙΑ δρ Κώστας Κωνσταντινίδης. «Η αυξητική πέους είναι ένα ναρκισσιστικό αίτημα όπως το αντίστοιχο της αυξητικής του μαστού στις γυναίκες, το οποίο παγκοσμίως αυξάνεται ολοένα περισσότερο».

Η ιδέα της αύξησης του μεγέθους του πέους μόνο σύγχρονη δεν είναι. Αντιθέτως, υπάρχει από την αρχαιότητα, όπως πιστοποιούν και σχετικά ευρήματα στα ερείπια της αρχαίας πόλης της Πομπηίας.

Ωστόσο οι σοβαρές προσπάθειες επίτευξης του σκοπού αυτού με χειρουργική επέμβαση χρονολογούνται από το δεύτερο μισό του περασμένου αιώνα, ενώ τις δύο τελευταίες δεκαετίες εφαρμόζονται με ολοένα μεγαλύτερη συχνότητα σε όλο τον κόσμο.

Διαβάστε περισσότερα

Έγκριση επιχορηγήσεων 60 εκατ. ευρώ για τα δημόσια νοσοκομεία

Έγκριση επιχορηγήσεων 60 εκατ. ευρώ για τα δημόσια νοσοκομεία

Στο ποσό των 60 εκατομμυρίων ευρώ ανέρχονται συνολικά οι τακτικές επιχορηγήσεις των νοσοκομείων, που ενέκρινε ο υπουργός Υγείας Θάνος Δημόπουλος και αφορούν την κάλυψη των λειτουργικών αναγκών τους.

Ειδικότερα, η 1η Υγειονομική Περιφέρεια (ΥΠΕ) επιχορηγείται με 22.108.000 ευρώ, η 2η ΥΠΕ με 8.308.000 ευρώ, η 3η ΥΠΕ με 4.154.000 ευρώ, η 4η ΥΠΕ με 7.859.000 ευρώ, η 5η ΥΠΕ με 4.497.000 ευρώ, η 6η ΥΠΕ με 8.913.000 ευρώ και η 7η ΥΠΕ με 4.431.000 ευρώ.

Διαβάστε περισσότερα

Είναι επίσημο: Μας αδυνατίζει το φαγητό σε μικρό πιάτο

Είναι επίσημο: Μας αδυνατίζει το φαγητό σε μικρό πιάτο

Εάν βλέπετε το σώμα σας να συσσωρεύει περιττά κιλά, καλό θα ήταν να αλλάξετε… σερβίτσιο, συνιστούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κέιμπριτζ.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν βρήκαν οριστικές αποδείξεις ότι ο μέσος ενήλικας μπορεί να περιορίσει κατά σχεδόν 10% τις θερμίδες που καταναλώνει, φροντίζοντας να τρώει το φαγητό του σε μικρότερο πιάτο.

Η μελέτη βασίζεται στα ευρήματα 61 προγενέστερων, στις οποίες είχαν συμμετάσχει πάνω από 6.700 εθελοντές.

Όπως γράφουν οι ερευνητές στην διαδικτυακή επιστημονική βάση δεδομένων «Τhe Cochrane Database of Systematic Reviews», η συνδυασμένη ανάλυση των μελετών αυτών έδειξε πως όταν ο μέσος ενήλικας αρχίζει να τρώει σε μικρότερα πιάτα, προσλαμβάνει κατά μέσον όρο 159 θερμίδες λιγότερες την ημέρα (ή το 9% του συνόλου αριθμού θερμίδων).

Όταν ταυτοχρόνως αρχίζει να πίνει τα ροφήματά του σε μικρότερα ποτήρια, οι ημερήσιες θερμίδες του μπορούν να μειωθούν κατά 279 (ή 16% του συνόλου).

Αν αυτά τα ποσοστά αναχθούν σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα, σημαίνουν πολύ μεγαλύτερη μείωση των ημερήσιων θερμίδωνκαι σίγουρο αδυνάτισμα, λένε οι ερευνητές.

Οι ειδικοί λένε πως όλ’ αυτά οφείλονται στην τάση που έχουμε να γεμίζουμε μέχρι πάνω το πιάτο μας πριν αρχίσουμε να τρώμε και να μην σταματάμε εάν δεν το αδειάσουμε.

Με τα μικρότερα σερβίτσια, όμως, αυτομάτως μειώνεται το μέγεθος των μερίδων - αρκεί, βεβαίως, να μην επιστρέφει κανείς στις κατσαρόλες για... νέο γύρο.

«Μπορεί να μοιάζει εύλογο ότι μικρότερα σκεύη θα σημαίνει μικρότερες μερίδες, αλλά έως την παρούσα την συνδυασμένη ανάλυση οι επιστημονικές ενδείξεις επ' αυτού ήταν σκόρπιες και αδύναμες», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Γκάρεθ Χόλλαντς, από τη Μονάδα Έρευνας Συμπεριφοράς & Υγείας του Κέιμπριτζ.

«Η παχυσαρκία είναι μία πολύπλοκη κατάσταση, με πολλούς συμβάλλοντες παράγοντες», συνέχισε. «Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν τον σημαντικό ρόλο των περιβαλλοντικών επιρροών στην κατανάλωση φαγητού».

Ο δρ Χόλλαντς και οι συνεργάτες του σημειώνουν στο άρθρο τους πως η μία μετά την άλλη μελέτη που εξέταζαν έδειχνε πως όσο μεγαλύτερα είναι τα σκεύη όπου τρώει κανείς, τόσο μεγαλύτερη είναι η κατανάλωση τροφίμων και ποτών.

Το εύρημα αυτό σημαίνει ότι «πολιτικές και πρακτικές που θα μειώσουν επιτυχώς το μέγεθος των μερίδων, των συσκευασιών, των διατροφικών μονάδων και των σκευών, θα οδηγήσουν σε ουσιαστικές μειώσεις των ποσοτήτων που επιλέγουν οι άνθρωποι για να καταναλώσουν βραχυπρόθεσμα και μεσοπρόθεσμα», καταλήγουν.

Διαβάστε περισσότερα

Παράταση για τις συγκεντρωτικές καταστάσεις πελατών προμηθευτών

Παράταση για τις συγκεντρωτικές καταστάσεις πελατών προμηθευτών






Απόφαση για παράταση ένα μήνα έλαβε η Γενική Γραμματεία Δημοσίων Εσόδων για την υποβολή των συγκεντρωτικών καταστάσεων πελατών προμηθευτών. 

Η Γενική Γραμματέας Δημοσίων Εσόδων Κατερίνα Σαββαΐδου υπέγραψε απόφαση σύμφωνα με την οποία η υποβολή καταστάσεων φορολογικών στοιχείων ημερολογιακού έτους 2014 παρατείνεται κατά ένα μήνα, δηλαδή μέχρι την 30η Οκτωβρίου 2015.

Οι επιχειρήσεις θα πρέπει μέχρι τις 30 Νοεμβρίου 2015 να υποβάλουν τυχόν διορθωτικές καταστάσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Τσαμπιονς Λιγκ: Ισοπαλία στη Ρώμη, ξέσπασε η Τσέλσι

Τσαμπιονς Λιγκ: Ισοπαλία στη Ρώμη, ξέσπασε η Τσέλσι









Ισοπαλία για Ρόμα και Μπαρτσελόνα, στο Ολίμπικο, στην πρεμιέρα του 5ου ομίλου στο Τσάμπιονς Λιγκ. Αντίθετα, η Τσέλσι ξέσπασε μετά τα τελευταία άσχημα αποτελέσματα στην Πρέμιερ Λιγκ και νίκησε εύκολα στο Στάμφορντ Μπριτζ τη Μακάμπι με 4-0. 

Σπουδαίο παιχνίδι έγινε στο Μεστάγια όπου η Ζενίτ νίκησε 3-2 την Βαλένθια, ενώ στο άλλο ματς του 8ου ομίλου, η Λιόν έχασε την ευκαιρία να πάρει το διπλό στη Γάνδη (1-1), καθώς στο 88' ο Λακαζέτ αστόχησε σε εκτέλεση πέναλτι.       

5ος όμιλος: 

Λεβερκούζεν-Μπάτε Μπορίσοφ 4-1 (Μεχμέντι 4', Τσαλχάνογλου 47' Ερνάντες 59'  Τσαλχάνογλου 75' πεν- Μιλούνοβιτς 13') 
Ρόμα-Μπαρτσελόνα 1-1 (Φλορέτζι 31'  -Σουάρες 21') 

7ος όμιλος: 

Τσέλσι-Μακάμπι Τελλ Αβίβ 4-0  (Γουίλιαν 15', Οσκαρ πεν, 45' , Ντιέγκο Κόστα 59' , Φάμπρεγας 79') 
Ντυναμό Κιέβου-Πόρτο 2-2 (Γκούσεφ 20',  Μπουγιάλσκι 89' - Αμπουμπακάρ 23' και 81')

8ος όμιλος: 

Γάνδη-Λιόν 1-1 (Μιλίσεβιτς 68' - Ζαλέ 58') 
Βαλένθια-Ζενίτ 2-3  (Κανσέλο 55', Αντρέ Γκόμεζ 73' - Χουλκ 9', 45' , Βίτσελ 77' )

Διαβάστε περισσότερα

Σεισμός 4,9 Ρίχτερ νοτιοανατολικά της Καρπάθου

Σεισμός 4,9 Ρίχτερ νοτιοανατολικά της Καρπάθου








Σεισμική δόνηση, μεγέθους 4,9 της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε νοτιοανατολικά της Καρπάθου στις 22.52, σύμφωνα με την πρώτη εκτίμηση του συστήματος αυτόματων λύσεων του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών.

Διαβάστε περισσότερα

Θα καλυφθούν τα περισσότερα κενά στα σχολεία έως το τέλος Σεπτεμβρίου

Θα καλυφθούν τα περισσότερα κενά στα σχολεία έως το τέλος Σεπτεμβρίου







Ως το τέλος Σεπτεμβρίου θα έχει ολοκληρωθεί το μεγαλύτερο μέρος των προσλήψεων αναπληρωτών και της κάλυψης των κενών στα σχολεία, σύμφωνα με το υπουργείο Παιδείας. 

Ειδικότερα, το υπουργείο ανακοίνωσε το χρονοδιάγραμμα πρόσληψης αναπληρωτών εκπαιδευτικών, μετά από τηλεδιάσκεψη που πραγματοποιήθηκε σήμερα, Τετάρτη, μεταξύ της υπηρεσιακής υπουργού Πολιτισμού, Παιδείας και Θρησκευμάτων Αγγελικής-Ευφροσύνης Κιάου-Δημάκου και των 13 Περιφερειακών Διευθυντών Εκπαίδευσης της χώρας.

Πιο συγκεκριμένα, ο προγραμματισμός πλήρωσης των κενών έχει ως εξής:

- Αυτές τις ημέρες εξετάζονται από την αρμόδια Υπηρεσία οι ενστάσεις κατά των αναρτημένων ήδη προσωρινών πινάκων πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης.

- Στις 23/9/2015 θα αναρτηθούν οι οριστικοί πίνακες της πρωτοβάθμιας και στις 24/9/2015 οι πίνακες της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης. Αμέσως μετά, θα αρχίσουν οι προσλήψεις με προτεραιότητα στα κενά της πρωτοβάθμιας και στους βασικούς κλάδους μαθημάτων της δευτεροβάθμιας. Η πρόσληψη θα γίνεται τόσο με βάση τη χρηματοδότηση από εθνικούς πόρους (7.000 θέσεις και πλέον) όσο και από το ΕΣΠΑ. Όπως έχει ήδη αναφέρει η ηγεσία του υπουργείου, θα δοθεί προτεραιότητα στις περιοχές όπου δεν λειτούργησαν σχολεία (απομακρυσμένες, ορεινές και νησιωτικές περιοχές) και περιοχές όπου έχουν διαπιστωθεί τα περισσότερα κενά.

- Στο διάστημα 25-26 Σεπτεμβρίου 2015 θα καλυφθούν τα κενά στις δομές της ειδικής αγωγής.

Σημειώνεται ότι, για την πλήρωση των κενών, η υπηρεσία του υπουργείου θα στηριχθεί στην πληροφορία της ηλεκτρονικής βάσης δεδομένων "MySchool". 

Για το λόγο αυτό, με ευθύνη των περιφερειακών διευθυντών, οι διευθυντές εκπαίδευσης και οι διευθυντές των σχολείων καλούνται να κάνουν τάχιστα πλήρη καταγραφή όλων των στοιχείων στο σύστημα "MySchool", όπως υποχρεούνται εκ του νόμου. 

Αυτά τα δεδομένα θα δείξουν την εικόνα των κενών και πλεονασμάτων εκπαιδευτικών. Σε περίπτωση που αυτοί δεν συμφωνήσουν με τα αφορώντα σε αυτούς δεδομένα του "MySchool", θα δηλώσουν τεκμηριωμένα τη διαφοροποίησή τους.

Όσον αφορά τις Κοινές ειδικότητες πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, αυτές θα κατανεμηθούν με ευθύνη των περιφερειακών διευθυντών, έτσι ώστε να καλυφθούν όλα τα κενά.

Διαβάστε περισσότερα

Γεννηματά: Η χώρα χρειάζεται σταθερή κυβέρνηση τετραετίας

Γεννηματά: Η χώρα χρειάζεται σταθερή κυβέρνηση τετραετίας






«Η χώρα χρειάζεται μία κυβέρνηση τετραετίας, μία σταθερή κυβέρνηση όλων των φιλοευρωπαϊκών δυνάμεων, που στήριξαν και το προηγούμενο διάστημα τη χώρα», δήλωσε η Φώφη Γεννηματά από το Ρέθυμνο, όπου βρέθηκε το απόγευμα για να απευθύνει κάλεσμα ενότητας των ψηφοφόρων του ΠΑΣΟΚ.

Η πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ επισκέφθηκε τα γραφεία της αντιπεριφέρειας, όπου συναντήθηκε με την αντιπεριφερειάρχη Μαρία Λιονή, δημάρχους του Ρεθύμνου και στελέχη της αυτοδιοίκησης, στέλνοντας το μήνυμα , όπως είπε, πως το ΠΑΣΟΚ μπορεί να είναι ο καταλύτης της συνεργασίας και ο εγγυητής της σταθερότητας σε μία περίοδο δύσκολη, περίοδο όπου το ΠΑΣΟΚ ξαναχτίζει τη δύναμή του: 

«Είμαστε η κρίσιμη, χρήσιμη, ευρωπαϊκή, δημιουργική δύναμη. Χιλιάδες άνθρωποι επιστρέφουν στο ΠΑΣΟΚ που διεκδικεί να είναι η τρίτη δύναμη, ανταποκρινόμενοι στο κάλεσμά μας».

Παρεκκλίνοντας για λίγο από το πρόγραμμα της δεδομένου ότι κατευθυνόταν από τα Χανιά στο Ηράκλειο, η κα Γεννηματά, σταμάτησε στο Ρέθυμνο για να απευθύνει όπως είπε «κάλεσμα σε όλους όσους βαδίσαμε τα προηγούμενα χρόνια μαζί. 

Σε όσους ονειρευτήκαμε μαζί, σε όλους με τους οποίους αλλάξαμε μαζί την Ελλάδα. Και τους καλώ να επιστρέψουν, να ξανασυναντηθούμε, να ενώσουμε τις δυνάμεις μας. 

Το ΠΑΣΟΚ ήταν, είναι και θα παραμείνει για πάντα το κοινό μας σπίτι, το δικό μας σπίτι. Θα είμαστε πιο δυνατοί για να στηρίξουμε τη χώρα μας, στη βάση μίας προγραμματικής, δεσμευτικής συμφωνίας, για να προχωρήσουμε τις αναγκαίες μεταρρυθμίσεις, τις αλλαγές στους δύσκολους όρους αυτού του μνημονίου, αλλά και να προκαλέσουμε ένα αναπτυξιακό σοκ μέσα από εμπιστοσύνη, επενδύσεις, πολιτική σταθερότητα. 

Προσπαθούμε να δημιουργήσουμε θέσεις δουλειάς για να χτυπήσουμε το μεγάλο εχθρό, που είναι η ανεργία, για να κρατήσουμε τα παιδιά μας στην χώρα τους».

Η πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ συνοδευόταν από τον πρώην υπουργό, Μανώλη Όθωνα, ενώ την υποδέχτηκαν στελέχη του κόμματος στο Ρέθυμνο και εκπρόσωποι παραγωγικών φορέων.

Διαβάστε περισσότερα

Η Σερβία στον ημιτελικό του Ευρωμπάσκετ

Η Σερβία στον ημιτελικό του Ευρωμπάσκετ






Η Σερβία έκαμψε την αντίσταση της μαχητικότατης Τσεχίας και παρέμεινε στη ζώνη των μεταλλίων. Η δευτεραθλήτρια κόσμου επικράτησε με 89-75 στην προημιτελική φάση του Ευρωμπάσκετ 2015 στη Λιλ, και προκρίθηκε στους «4» της διοργάνωσης. 

Διαβάστε περισσότερα

Βεργέτης: «Η Σπάρτα είναι το πιο βαρύ όνομα»

Βεργέτης: «Η Σπάρτα είναι το πιο βαρύ όνομα»









Ο Στάικος Βεργέτης στη συνέντευξη Τύπου κράτησε κλειστά τα χαρτιά του. Ο προπονητής του Αστέρα Τρίπολης ενόψει του αγώνα για το Europa league την Πέμπτη, χαρακτήρισε την Σπάρτα Πράγας ως το... βαρύ όνομα. 

Ο Έλληνας τεχνικός τόνισε ότι το παιχνίδι λογικά θα κριθεί στο γκολ και έδωσε την υπόσχεση ότι η ομάδα του θα προσπαθήσει και στα 6 παιχνίδια.

Αναλυτικά:

«Συνήθως δεν μου αρέσει να χρίζω κάποιον. Βάσει ονόματος, φανέλας και ευρωπαϊκής παρουσίας η Σπάρτα είναι το πιο βαρύ όνομα. Εμείς αυτό που έχουμε να κάνουμε είναι να προσπαθήσουμε πολύ σε αυτά τα 6 παιχνίδια του ομίλου, γι αυτό παλέψαμε όλοι την προηγούμενη χρονιά, για να είμαστε ξανά στους ομίλους», τόνισε ο Στάικος Βεργέτης και στη συνέχεια ξεκαθάρισε ότι η μεσοεπιθετική γραμμή της Σπάρτα είναι πολύ επικίνδυνη:

«Σαφώς και υπάρχουν παίκτες επικίνδυνοι. Εχει πολύ καλούς επιθετικούς η Σπάρτα, όπως και κεντρώους που μπορούν να μεταβιβάσουν στους επιθετικούς όσο και να τελειώσουν και οι ίδιοι τις φάσεις».

Τέλος ο Ελληνας τεχνικός ξεκαθάρισε ότι στο παιχνίδι λογικά δεν θα μπουν πολλά γκολ: «Βλέποντας την Σπάρτα και βλέποντας τα δικά μας παιχνίδια, δεν θα ξεφύγει σαν μοντέλο μας, το παιχνίδι περισσότερο θα εξαρτηθεί από ένα γκολ αν ανοίξει το παιχνίδι η όχι. Καταρχάς είναι φυσιολογικό μια ομάδα σαν την Σπάρτα να έρχεται για την νίκη και να είναι αυτή η φιλοδοξία της, έχει όνομα, ιστορία, πρωταθλήματα Τσεχίας έχει μέταλλο νικητή αυτό το μέταλλο το έχει αποκτήσει και Αστέρας γι αυτό δεν μένει πεσμένος μετά από ήττα αυτό το έχει αποδείξει κιόλας όλα αυτά τα χρόνια και αυτό ελπίζουμε να ξανά συμβεί».

Διαβάστε περισσότερα

Βίντεο-ντοκουμέντο από το ναυάγιο στο Φαρμακονήσι

Βίντεο-ντοκουμέντο από το ναυάγιο στο Φαρμακονήσι

Δύο βίντεο, εκ των οποίων το ένα έχει οπτικοακουστικό υλικό από το ναυάγιο στο Φαρμακονήσι, έδωσε στη δημοσιότητα το αρχηγείο του Λιμενικού Σώματος.

Δείτε στα βίντεο που ακολουθούν μέρος οπτικοακουστικού υλικού, από την επιχείρηση απεγκλωβισμού των σορών και αναζήτησης τυχόν επιζώντων στα συντρίμμια του ημιβυθισμένου σκάφους, στις ανατολικές ακτές του Φαρμακονησίου.

Τονίζεται ότι, από την αρχή του έτους μέχρι και σήμερα, τα στελέχη του λιμενικού χουν διασώσει από τη θάλασσα συνολικά 61.457 ανθρώπινες ψυχές. Εξήντα οκτώ 68 από αυτές διασώθηκαν, κατά τη διάρκεια της νύχτας και κάτω από δυσμενέστατες καιρικές συνθήκες, στο περιστατικό του Φαρμακονησίου. 

Διαβάστε περισσότερα

Κουτσούμπας: Ο λαός τα δοκίμασε όλα, δεν δοκίμασε ακόμα τη δύναμή του

Κουτσούμπας: Ο λαός τα δοκίμασε όλα, δεν δοκίμασε ακόμα τη δύναμή του









«Ο λαός μας τα δοκίμασε όλα, τέτοιες και αλλιώτικες κυβερνήσεις, κόμματα και αποκόμματα. Τα δοκίμασε όλα και την υπομονή και την αποδοχή και την ανάθεση. Δεν έχει δοκιμάσει ακόμα τη δύναμή του, δεν έχει πάρει τη θέση του στο πλευρό του ΚΚΕ στο δρόμο της σύγκρουσης και ρήξης με τα μονοπωλιακά συμφέροντα, την ΕΕ και την εξουσία τους, στο δρόμο της ανατροπής τους».

Αυτό τόνισε την Τετάρτη ο γενικός γραμματέας της ΚΕ του ΚΚΕ Δημήτρης Κουτσούμπας στην κεντρική προεκλογική συγκέντρωση του κόμματος, στο Σύνταγμα.

Μιλώντας για το διακύβευμα των εκλογών, ο κ. Κουτσούμπας τόνισε ότι «αυτό που κρίνεται στις εκλογές είναι αν θα κάνουμε ένα βήμα μπροστά σε αυτή την κατεύθυνση στηρίζοντας το ΚΚΕ εκλογικά και υιοθετώντας την πρότασή του για άλλο δρόμο ανάπτυξης. Αυτή η υπόθεση δεν θα κριθεί στις κάλπες και από τετραετία σε τετραετία. Θα κριθεί στους δρόμους του αγώνα με ένα πανίσχυρο εργατικό-λαϊκό κίνημα».

Για την επομένη της κάλπης, ο γγ του ΚΚΕ προέβλεψε ότι «όπως κι αν διαμορφωθούν τα εκλογικά ποσοστά και οι βουλευτικές έδρες όλων των άλλων κομμάτων, θα υπάρξει συνεννόηση για να γίνει κυβέρνηση. Είτε αυτή είναι κυβέρνηση συνεργασίας του ΣΥΡΙΖΑ με κάποια από τα υπόλοιπα κόμματα, το ΠΑΣΟΚ, το ΠΟΤΑΜΙ ή τους ΑΝΕΛ, είτε είναι κυβέρνηση μεγάλου συνασπισμού των δύο πόλων του αστικού πολιτικού συστήματος, του ΣΥΡΙΖΑ παρεούλα με τη ΝΔ».

«Κυβέρνηση θα υπάρξει, γιατί ο λογαριασμός του 3ου μνημονίου είναι έτοιμος» είπε ο κ. Κουτσούμπας, κάνοντας λόγο για νέα φοροεπιδρομή στο λαό. Παράλληλα, χαρακτήρισε «κοροϊδία δίχως τέλος» τα περί «παράλληλου προγράμματος» και «ισοδυνάμων» στα οποία αναφέρονται ΣΥΡΙΖΑ και ΝΔ.

«Δεν υπάρχει πολιτική διαχείρισης και «μοντέλο καπιταλιστικής ανάπτυξης» που να μπορεί να οδηγήσει σε έναν καπιταλισμό χωρίς εκμετάλλευση, χωρίς ξεζούμισμα των εργαζομένων. Γι’ αυτό τα ίδια αντιλαϊκά μέτρα παίρνονται σε όλες τις χώρες κράτη-μέλη της ΕΕ είτε έχουν μνημόνιο είτε δεν έχουν, ακόμα και σε αυτές όπως η Βρετανία και η Δανία που έχουν εθνικό νόμισμα» δήλωσε.

Ο Δ.Κουτσούμπας εξαπέλυσε βολές στα άλλα κόμματα και για το προσφυγικό, λέγοντας πως «μερίδιο ευθύνης γι’ αυτήν την κατάσταση έχουν όλοι όσοι έβαλαν «πλάτη» για την υλοποίηση των ιμπεριαλιστικών σχεδίων» καθώς και όσοι «λιβανίζουν και αφήνουν στο απυρόβλητο την ΕΕ, που συμμετέχει σε επεμβάσεις και στη συνέχεια ανοιγοκλείνει τη στρόφιγγα του Δουβλίνου και της Σένγκεν».

Κλείνοντας, ο γγ της ΚΕ του ΚΚΕ εξαπέλυσε πυρά τόσο κατά του ΣΥΡΙΖΑ και της ΝΔ, όσο και κατά άλλων κομμάτων, όπως της Λαϊκής Ενότητας («κανείς δεν πρέπει να σκοντάψει στην τρικλοποδιά της Λαϊκής Ενότητας, γιατί το ‘αντιμνημόνιο’ είναι ψεύτικη διαχωριστική γραμμή» είπε) και τόνισε πως «η λύση, η προοπτική για το λαό βρίσκεται στο δρόμο της ρήξης και της σύγκρουσης για να πάρει ο λαός την εξουσία, για να κοινωνικοποιήσει τα μέσα».

«Δεν ζητάμε, βέβαια, να συμφωνήσουν όλοι σε όλα και μεμιάς για να ψηφίσουν το ΚΚΕ, μπορούν όμως να αναγνωρίσουν στο ΚΚΕ ότι είναι ένα άλλο, ριζικά διαφορετικό κόμμα, που δεν συμβιβάζεται με την αθλιότητα που ζούμε και παλεύει με συνέπεια λόγων και έργων για την ανατροπή της. Αυτό ζητάμε σήμερα: Δύναμη, για να οργανώσουμε πιο αποτελεσματικά τον αγώνα με τη σαπίλα και τη βαρβαρότητα και τον πόλεμο που κλιμακώνουν σε βάρος του λαού» υπογράμμισε.

Διαβάστε περισσότερα

Τη «μάχη της πλατείας» δίνουν Τσίπρας και Μεϊμαράκης - πυρετός στα κομματικά επιτελεία

Τη «μάχη της πλατείας» δίνουν Τσίπρας και Μεϊμαράκης - πυρετός στα κομματικά επιτελεία












«Πυρετός» επικρατεί στα εκλογικά επιτελεία των κομμάτων, τέσσερις ημέρες πριν από τις κάλπες, με τους αρχηγούς των κομμάτων να ετοιμάζονται να δώσουν τη... μάχη της πλατείας.

Την Τρίτη έγιναν στην Αθήνα οι συγκεντρώσεις του ΠΑΣΟΚ και τηςΛαϊκής Ενότητας, ενώ την Τετάρτη, στις 20.00, πραγματοποιείται στο Σύνταγμα η συγκέντρωση του ΚΚΕ, στην οποία θα μιλήσει ο γενικός γραμματέας του κόμματος Δημήτρης Κουτσούμπας.

Την Πέμπτη, στις 19.30, ο Βαγγέλης Μεϊμαράκης θα μιλήσει στην κεντρική προεκλογική συγκέντρωση της Νέας Δημοκρατίας στην Ομόνοια.

Την Παρασκευή ο Αλέξης Τσίπρας θα μιλήσει στη συγκέντρωση τουΣΥΡΙΖΑ στο Σύνταγμα.

Ο Σταύρος Θεοδωράκης, επικεφαλής του Ποταμιού, θα απευθύνει την κεντρική του ομιλία στους χώρους του Εθνικού Γυμναστηρίου «Ι. Φωκιανός», απέναντι από το Παναθηναϊκό Στάδιο.

Ο πρόεδρος της Ενωσης Κεντρώων Βασίλης Λεβέντης θα πραγματοποιήσει την κεντρική προεκλογική του ομιλία την Πέμπτη στις 20:00 στην αίθουσα θεάτρου Περοκέ, στην πλατεία Καραϊσκάκη.

Οι Ανεξάρτητοι Ελληνες δεν έχουν ανακοινώσει την κεντρική τους προεκλογική εκδήλωση.

Οι αρχηγοί

Ισχυρή εντολή ζήτησε και χθες από τη Λάρισα ο Αλέξης Τσίπρας, ταυτίζοντας μάλιστα την αποχή από την κάλπη με ψήφο στο παλιό. Σήμερα στις 19.30 ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ πραγματοποιεί ομιλία στην πλατεία Γεωργίου στην Πάτρα.

Ο Ευάγγελος Μεϊμαράκης μιλώντας στο MEGA έστρεψε τα «πυρά» του προς τον Αλέξη Τσίπρα για την έλλειψη πολιτικής πρόθεσης για μετεκλογική συνεργασία εκτιμώντας ότι «προσπαθεί να βρει πάρα πολλές δικαιολογίες» χωρίς όμως να δίνει πειστικές απαντήσεις.

Ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας θα συμμετέχει σήμερα στις 18:30 σε διάλογο με νέους στο χώρο Πολιτισμού Gazarte στο Γκάζι.

Ο Σταύρος Θεοδωράκης μίλησε στην ΕΡΤ επισημαίνοντας την ανάγκη την επομένη των εκλογών, ανεξαρτήτως του αποτελέσματος, να υπάρξει δέσμευση των πολιτικών αρχηγών που ψήφισαν τη συμφωνία ότι για ένα διάστημα τριών ετών η χώρα δεν θα πάει σε νέες κάλπες.

Το ΚΚΕ πραγματοποιεί απόψε την κεντρική προεκλόγική του συγκέντρωση στην πλατεία Συντάγματος, με το Δημήτρη Κουτσούμπα να κάνει λόγο χθες στο Ηράκλειο για «βαρύ λογαριασμό» που θα αποσταλεί στον λαό αμέσως μετά τις εκλογές, όποιος κι αν είναι κυβέρνηση, είτε είναι μεγάλου συνασπισμού ΣΥΡΙΖΑ και ΝΔ είτε ένος μικρότερου με κορμό τον ΣΥΡΙΖΑ.

Το δίλημμα της συνέχισης σε μνηνονιακή πορεία ή μη έθεσε μιλώντας από την Ομόνοια και στην κεντρική προεκλογική συγκέντρωση της Λαϊκής Ενότητας ο Παναγιώτης Λαφαζάνης.

Την κεντρική της προεκλογική συγκέντρωση πραγματοποίησε στην πλατεία Κοτζιά η Δημοκρατική Συμπαράταξη, με τη Φώφη Γεννηματά να καλεί τους ψηφοφόρους να καταψηφίσουν τη ΝΔ και τον ΣΥΡΙΖΑ, δίνοντάς τους να καταλάβουν ότι «κανείς δεν μπορεί μόνος του».

Διαβάστε περισσότερα

Σπύρος Χαριτάτος: «Παραμένω ψύχραιμος και εύχομαι μέσα μου βαθιά «να με αντέξει το σχοινί»»

Σπύρος Χαριτάτος: «Παραμένω ψύχραιμος και εύχομαι μέσα μου βαθιά «να με αντέξει το σχοινί»»





Βλέπει ο Σπύρος Χαριτάτος να γίνονται δημοσιογραφικά unfair, αδικίες με την έννοια του αθέμιτου ανταγωνισμού, στην κάλυψη των γεγονότων, επιζητώντας τηλεθέαση ή ακροαματικότητα; Και πώς αντιδρά;
 «Βλέπω, ακούω και παρατηρώ. Ωστόσο, παραμένω ψύχραιμος και εύχομαι μέσα μου βαθιά «να με αντέξει το σχοινί» και να συνεχίσω να κρατάω αποστάσεις από τη νοσηρή εικόνα του τηλεοπτικού τυχοδιώκτη» τόνισε στο People.
-Μπορείς να μου περιγράψεις αυτή την εικόνα; Να δώσεις ένα παράδειγμα για αυτό που έχεις στο μυαλά σου;
«Δεν είμαι εύκολος στα παραδείγματα, γιατί γνωρίζω καλά πως υπάρχουν φίλοι ή και οπαδοί αυτών που εγώ αρνούμαι να υιοθετήσω. Και από τη στιγμή που σέβομαι τις επιλογές των άλλων, κρατώ τη διαδρομή μου με τη δική μου πρόταση τηλεοπτικής αισθητικής.»
- Θεωρείς ότι, για να σε «αντέξει το σχοινί», χρειάζονται τέτοιου είδους unfair;
«Μπορείς και χωρίς αυτά, αυτή η άποψη, άλλωστε, με κρατά στο χώρο, αλλά, πίστεψε με, το μονοπάτι είναι κακοτράχαλο και ανηφορικό, με εφόδια την υπομονή και την επιμονή»

Διαβάστε περισσότερα

Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Οι επενδύσεις όσον αφορά στα κανάλια θα γίνουν μετά τις εκλογές»

Φέτος, λόγω των εξελίξεων, τα κανάλια έχουν μείνει λίγο στάσιμα. Πώς βλέπει αυτή τη δύσκολη σεζόν η Σταματίνα Τσιμτσιλή;
 «Απ' ό,τι έχω καταλάβει, οι επενδύσεις όσον αφορά στα κανάλια θα γίνουν μετά τις εκλογές και εύχομαι να υπάρχουν διάθεση, μπάτζετ και αρκετές διαφημίσεις για να ανοίξει η τηλεοπτική αγορά. Πέρυσι τον Σεπτέμβρη υπήρχε μεγαλύτερη αισιοδοξία, καθώς και διάθεση για επένδυση, έγιναν καινούργιες σειρές, ξεκίνησαν εκπομπές κ.λπ. Εύχομαι μετά τις εκλογές αυτή η διάθεση να επανέλθει στα κανάλια και να μην επαληθευτούν δυσοίωνα σενάρια. Είμαι από τους συναδέλφους που χαίρονται όταν ακούνε ότι θα γίνουν καινούργιες εκπομπές, ότι ανοίγουν κανάλια, ότι δημιουργούνται καινούργιες δουλειές, γιατί αυτό είναι ένα καλό νέο γενικότερα για τον κλάδο μας. Μέχρι στιγμής δεν τα βλέπω καλά τα πράγματα και πιστεύω ότι θα έχουμε μια φτωχότερη τηλεόραση σε σχέση με πέρυσι» τόνισε στο ένθετο Τηλεόραση.

Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Οι επενδύσεις όσον αφορά στα κανάλια θα γίνουν μετά τις εκλογές»

Διαβάστε περισσότερα

Ζήνα Κουτσελίνη: Η Ελένη, η Ντορέττα και ο ανταγωνισμός!

Ζήνα Κουτσελίνη: Η Ελένη, η Ντορέττα και ο ανταγωνισμός!


Η Ζήνα Κουτσελίνη έχει συνεργαστεί με τους περισσότερους παρουσιαστές που έκαναν ή εξακολουθούν να κάνουν καριέρα στην τηλεόραση.
Φέτος, για πρώτη φορά θα κληθεί να βρεθεί απέναντι από τον Γιώργο Λιάγκα με τη Φαίη Σκορδά, την Ελένη Μενεγάκη και την Ντορέττα Παπαδημητρίου: «Απέναντι από τη Μενεγάκη έχω βρεθεί πάρα πολλές φορές μέσα από άλλες εκπομπές. Τώρα δεν θα την παλέψω μόνο με το τηλεοπτικό προϊόν, αλλά και με τη μούρη μου. Δεν νιώθω ανταγωνιστικά με την Ελένη. Την Ελένη την αγαπώ, τη θεωρώ οικογένειά μου. Είναι κομμάτι μου. Με τη Φαίη και τον Γιώργο δεν είμαστε αντίπαλοι, είμαστε συναγωνιστές και τους εύχομαι καλή επιτυχία. Εξάλλου θα συναγωνιστούμε με διαφορετικά τηλεοπτικά προϊόντα. Ο καθένας από εκεί και πέρα θα τραβήξει τον στόχο του».
Η άποψή της ωστόσο για την Ντορέττα Παπαδημητρίου, που αναλαμβάνει το πρωινό του Mega, ξαφνιάζει: «Η Ντορέττα μπαίνει σε μια δύσκολη καθημερινή μάχη. Δεν έχει τύχει να συνεργαστούμε. Πιστεύω να δικαιώσει την επιλογή του καναλιού της, έπειτα από μια ομολογουμένως πολύ καλή χρονιά με τον Μάρκο Σεφερλή. Ο πιο επικίνδυνος τηλεοπτικός αντίπαλος πάντα είναι ο άγνωστος! Αυτός που δεν ξέρεις τις δυνατότητές του και μπορεί ξαφνικά να φέρει την αναστάτωση στο τηλεοπτικό τοπίο» δήλωσε η ίδια στη Real.
Από την πολύχρονη εμπειρία της γνωρίζει πως οι τηλεοπτικές μάχες βγάζουν νικητές και ηττημένους και είναι έτοιμη για τις προκλήσεις. «Κανένας δεν χρίζεται νικητής από την πρώτη εβδομάδα, τον πρώτο μήνα. Ο νικητής φαίνεται στο τέλος της τηλεοπτικής σεζόν. Ένα προϊόν που φέρνει 4% δεν μπορεί να συνεχίσει. Μια εκπομπή όμως που έχει μέσο όρο ισότιμο με τον μέσο όρο του καναλιού είναι μια καλή εκπομπή. Αν τον ξεπεράσει, τότε είναι μια πολύ καλή επιλογή. Οι μάχες κερδίζονται έως το τέλος».

Διαβάστε περισσότερα