Πέμπτη 5 Ιανουαρίου 2017

Χοιρινό ρολό γεμιστό με μήλο και κρεμμύδι

Χοιρινό ρολό γεμιστό με μήλο και κρεμμύδι


Απαιτούμενος χρόνος: 25 λεπτά


Υλικά

Για 4-6 άτομα

Για το χοιρινό
1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
3 πράσινα μήλα ψιλοκομμένα
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο δενδρολίβανο ψιλοκομμένο
1 κιλό περίπου  χοιρινό φιλέτο
1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
1/3 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου

Για τη σως
3 κουταλιές της σούπας μέλι
1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα

 

Εκτέλεση

Για το χοιρινό
Προθερμάνετε το φούρνο στους 220 βαθμούς.
Ζεσταίνετε το λάδι σε τηγάνι. Πρόσθετο μήλα, τα κρεμμύδια και το σκόρδο, σοτάρουμε 5 λεπτά. Προσθέστε ξύδι και δεντρολίβανο, μαγειρεύουμε για 1 λεπτό. Πασπαλίστε με το πιπέρι.

Χαράζετε  βαθιά το χοιρινό με ένα μαχαίρι κατά μήκος και τα χέρια σας το ανοίγετε στη μέση χωρίς να το κόψετε. Στη συνέχεια απλώνετε μια μεμβράνη πάνω από το χοιρινό  και το κοπανάτε με το σφυρί μέχρι να γίνει επίπεδο φιλέτο με ομοιόμορφο πάχος.
Ανοίγετε το φιλέτο και το γεμίζετε με το μείγμα του μήλου. Διπλώνετε σε ρολό το χοιρινό και δένουμε το ρολό με σπάγγο.
Στη συνέχεια σε ζεστό τηγάνι ροδίζετε το χοιρινό μέχρι να πάρει χρώμα από όλες τις πλευρές για 2- 3 λεπτά.Τοποθετήστε το χοιρινό σε ένα ταψί  και μαγειρέψτε σε προθερμασμένο φούρνο στους 220 βαθμούς για 15 με 20 λεπτά με αντιστάσεις.
Αφαιρέστε από το φούρνο, αφήστε το  για 5 λεπτά πριν το κόψετε.

Για τη σως
Σε μια  κατσαρόλα, ζεσταίνετε το μέλι με τη μουστάρδα μέχρι να γίνει ένας απαλός χυλός. Τέλος ραντίζετε το χοιρινό με τη σως και σερβίρουμε.


Ψωμάκια με γεύση σκόρδο και παρμεζάνα

Ψωμάκια με γεύση σκόρδο και παρμεζάνα
Χρόνος προετοιμασίας : 110 λεπτά

Χρόνος  ψησίματος : 20 λεπτά

Φτιάξτε εύκολα ψωμάκια με έντονη γεύση και άρωμα παρμεζάνας και σκόρδου
Υλικά

Για 4-6 άτομα

1 φακελάκι ξηρή μαγιά
1 φλιτζάνι ζεστό νερό
2 1/5 φλιτζάνια αλεύρι
1/2 κουταλιά του γλυκού άσπρη ζάχαρη
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 αυγό
φρέσκια, ψιλοκομμένη παρμεζάνα τριμμένη
1 1/2 κουταλιά της σούπας λιωμένο βούτυρο
2-3 σκελίδες σκόρδο λιωμένη
2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό
1 κουταλιά της σούπας πιπέρι καγιέν

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ ρίχνουμε τη μαγια , τη 1 κούπα αλεύρι και νερό ανακατεύομε μέχρι να γίνει ένα παχύρευστο μείγμα και κατόπιν ρίχνουμε το κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη και ξανά ανακατεύουμε. Αφήνουμε το μείγμα σε ζεστό σημείο για 20 με 25 λεπτά.

Αφού περάσει ο απαιτούμενος χρόνος ρίχνουμε στο μείγμα το αλάτι, το λάδι, το αυγό και ανακατεύουμε να ενωθεί με το μείγμα μας. Κατόπιν ρίχνουμε και το υπόλοιπο αλεύρι και ανακατεύουμε απαλά μέχρι να γίνει η ζύμη μας. Στη συνέχεια καλύπτουμε τη ζύμη με μια πετσέτα και τη βάζουμε σε ζεστό φούρνο για 1 και μισή ώρα.
Αφού περάσει ο απαιτούμενος χρόνος βγάζουμε από τον φούρνο τη ζύμη που έχει φουσκώσει αρκετά και την ρίχνουμε σε πάγκο αλευρωμένο.

Ανοίγουμε απαλά με τα χέρια μας τη ζύμη μέχρι να πλατειάσει  και να αποκτήσει πάχος 4 εκ. Έπειτα παίρνουμε τον πλάστη και ανοίγουμε απλά τη ζύμη ίσα- ίσα να ανοίξει λίγο ακόμα.

Σε ένα άλλο μπολ ρίχνουμε το λιωμένο βούτυρο, λίγο λάδι, το λιωμένο σκόρδο και πασπαλίζουμε τη ζύμη με το μείγμα του σκόρδου. Αμέσως μετά ρίχνουμε τη ψιλοκομμένη παρμεζάνα τριμμένη, 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό, πιπέρι καγιέν.

Στη συνέχεια τυλίγουμε το ζυμάρι σε ρολό και κόβουμε σε 6 κομμάτια, τα τοποθετούμε σε ένα ταψί με λαδόκολλα, με ένα ψαλίδι κάνουμε ένα άνοιγμα σε κάθε ψωμάκι και πασπαλίζουμε με λίγο λάδι μαζί με παρμεζάνα από κάθε ψωμάκι. Φουρνίζουμε για 20 λεπτά στους 200 βαθμούς στο πρόγραμμα με αντιστάσεις πάνω – κάτω.




Φτιάξτε σως αλφρέντο σε λίγα λεπτά!

Φτιάξτε σως αλφρέντο σε λίγα λεπτά!


Εύκολη και γρήγορη συνταγή για να συνοδέψτε τα ζυμαρικά σας! Δείτε το βίντεο! 



Υλικά:

3 κουταλιές της σούπας βούτυρο
 224 γραμμάρια κρέμα γάλακτος 15 % λιπαρά
αλάτι
1/4 του γλυκού (1 πρέζα) μοσχοκάρυδο
1/4 φλιτζάνι τριμμένο τυρί παρμεζάνα
1/4 φλιτζάνι τριμμένο τυρί Romano
1 κρόκο αυγού
2 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα


Εκτέλεση:

Λιώνετε το βούτυρο σε τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε την κρέμα γάλακτος, ανακατεύοντας συνεχώς. Προσθέστε το αλάτι, το μοσχοκάρυδο, την τριμμένη παρμεζάνα και τριμμένο τυρί Romano. Ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να λιώσει, προσθέτουμε μέσα τον κρόκο του αυγού. Σιγοβράζουμε σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά για 3-5 λεπτά. Σερβίρουμε με φετουτσίνι βρασμένα ή ζυμαρικά της επιλογής σας. Γαρνίρουμε με τριμμένη παρμεζάνα.


Τυροκροκέτες με μπρόκολο

Τυροκροκέτες με μπρόκολο


Υλικά

Για 2-4 άτομα

300 γραμμάρια φέτα τριμμένη
200 γραμμάρια τυρί παρμεζάνα
1/2 μπουκετάκι μπρόκολο ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
1 φλιτζάνι μπύρα

 

Εκτέλεση

Βάζουμε σε ένα μπολ 1 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις.
Προσθέτουμε 1 φλιτζάνι μπύρα και 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ.
Ανακατεύουμε καλά τα υλικά ώστε να σχηματιστεί ένα μείγμα.
Βάζουμε το μπολ στο ψυγείο για 30 λεπτά για να δέσουν τα υλικά.

Υπολογίζουμε το χρόνο και βγάζουμε από το ψυγείο.
Στο σημείο αυτό ρίχνουμε στο χυλό,την τριμμένη φέτα με την παρμεζάνα, το ψιλοκομμένο μπρόκολο και την ανακατεύουμε για να αναμειχθεί με τα υπόλοιπα υλικά.
Σχηματίζουμε μικρές μπάλες στο μέγεθος περίπου ενός λουκουμά.
Ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι.

Μόλις ζεσταθεί το λάδι, ρίχνουμε μέσα τις μπάλες τυριού και τις τηγανίζουμε.
Χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι τις γυρνάμε και από τις δύο πλευρές.
Διαπιστώνουμε ότι είναι έτοιμες μόλις πάρουν χρώμα.
Τις βγάζουμε από το τηγάνι και τις τοποθετούμε σε πιάτο ή πιατέλα με απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
Τις τυλίγουμε με το χαρτί και τις αφήνουμε λίγα λεπτά πριν τις σερβίρουμε, για να απορροφήσει το χαρτί μια ποσότητα από το λάδι και να μην είναι οι τυροκροκέτες πολύ λιπαρές.

 


Απαιτούμενος χρόνος: 25 λεπτά



Σαν Σήμερα στον αθλητισμό Πέμπτη 05/01

Σαν Σήμερα στον αθλητισμό Πέμπτη 05/01



2014 Μία από τις μεγαλύτερες ποδοσφαιρικές μορφές, ο Εουσέμπιο, πεθαίνει σε ηλικία 71 ετών λόγω καρδιοαναπνευστικών προβλημάτων. Ο «Μαύρος Πάνθηρας» για πολλούς είναι ο κορυφαίος ποδοσφαιριστής όλων των εποχών. Στην επαγγελματική του καριέρα σημείωσε 733 γκολ σε 745 αγώνες. Το μεγαλύτερο μέρος της ποδοσφαιρικής του καριέρας το πέρασε στην Μπενφίκα με την οποία κατέκτησε 11 πρωταθλήματα Πορτογαλίας και το Κύπελλο Πρωταθλητριών το 1962. Αναδείχθηκε 3 χρονιές πρώτος σκόρερ σε ολόκληρη την Ευρώπη (1964–65, 1965–66 και 1967–68).
 Το 1965 πήρε τη Χρυσή Μπάλα ενώ στο Μουντιάλ του 1966 ήταν πρώτος σκόρερ με 9 γκολ και οδήγησε την Πορτογαλία στην τρίτη θέση. 2009 Πεθαίνει από καρδιακή προσβολή σε ηλικία 77 ετών ο πρώην αθλητής του Πανιωνίου Βαγγέλης Δεπάστας.
 Είχε κατακτήσει χρυσά μετάλλια στα 800μ και 1500μ στους Βαλκανικούς Αγώνες της Αθήνας το 1957 ενώ είχε επίσης πρωταγωνιστήσει σε Μεσογειακούς και Ευρωπαϊκούς Αγώνες κερδίζοντας πολλά αργυρά και χάλκινα μετάλλια. Κατέρριψε οκτώ φορές το πανελλήνιο ρεκόρ στα 800μ και δύο στα 1500μ.
 Το στάδιο του Σχημανταρίου φέρει το όνομά του. 1989 Το καλωδιακό δίκτυο ESPN αγοράζει τα τηλεοπτικά δικαιώματα 175 αγώνων μπέιζμπολ τον χρόνο για 400 εκατομμύρια δολάρια 
1988 Πεθαίνει σε ηλικία 40 ετών από ανακοπή καρδιάς ο μπασκετμπολίστας των Utah Jazz, Pete Maravich, ο επονομαζόμενος “Pistol Pete”. Τρία χρόνια πριν, στις 14/12/1985, η ομάδα του είχε ήδη αποσύρει το νούμερο 7, ενώ τρία χρόνια μετά, το 1991, ο Bob Dylan θα γράψει το “Dignity” εμπνεόμενος από τη ζωή του 1984
 Ο αρχηγός της ομάδας κρίκετ της Αυστραλίας, Greg Chappell, δίνει τον τελευταίο του αγώνα, εναντίον του Πακιστάν στο Σίδνεϊ, σημειώνοντας 182 ρόνια (runs) 
1971 Ο πρώτος αγώνας One Day International (ODI) διεξάγεται στο Melbourne Cricket Ground. Ο αγώνας είναι ανάμεσα στην Αυστραλία και την Αγγλία και οι αγώνες ODI σιγά σιγά θα γίνουν πιο διάσημοι από τους αγώνες test.
 Ο όρος “test” θεωρείται ότι ξεκίνησε από την ιδέα ότι οι αγώνες αυτοί ήταν τεστ δύναμης ανάμεσα στις δύο ομάδες και διεξήχθησαν για πρώτη φορά την περίοδο 1861-62 για να περιγράψουν μία Αγγλική ομάδα που έκανε το γύρο της Αυστραλίας την περίοδο αυτή 
1971 Οι Harlem Globetrotters χάνουν από τους N.J. Reds 100-99 τερματίζοντας ένα σερί 2495 νικών

1948 Οι Warner Bros παρουσιάζουν την πρώτη έγχρωμη τηλεοπτική ταινία με θέμα το Rose Bowl 
1941 Με σκοπό τη συναδέλφωση των Ελλήνων και των Άγγλων στρατιωτών που μάχονται εναντίον των Ιταλικών στρατευμάτων, γίνεται στο γήπεδο της Λεωφόρου αγώνας μεταξύ της Μικτής Αθηνών και της Μικτής Αγγλικού Στρατού με σκορ 4-2.
 Δύο μήνες μετά, στις 9/3, γίνεται πάλι στη Λεωφόρο με τον ίδιο σκοπό αγώνας μεταξύ του Παναθηναϊκού και της ομάδας από Άγγλους αεροπόρους με αποτέλεσμα 6-2.
 Τα πρωταθλήματα ποδοσφαίρου έχουν διακοπεί από τη χρονιά αυτή μέχρι το τέλος του 1945. Η προσπάθεια των Άγγλων δεν θα περιοριστεί μόνο στο ποδόσφαιρο. 
Στις 20/6/1945 στην Λεωφόρο Πανεπιστημίου στον ελεύθερο χώρο πίσω από τον Άρειο Πάγο γίνεται αγώνας σε 18 σκακιέρες μεταξύ Άγγλων και Ελλήνων σκακιστών με διαιτητή τον Φώτη Μαστιχιάδη 
1934 Για πρώτη φορά μετά από 33 χρόνια χρησιμοποιείται η ίδια σε μέγεθος μπάλα από το National και το American Baseball League 
1930 Πεθαίνει σε ηλικία 88 ετών ο ιατρός Χρήστος Κορύλλος, ιδρυτής (1891) και πρώτος πρόεδρος του Παναχαϊκού Γυμναστικού Συλλόγου, ενός από τους αρχαιότερους συλλόγους της Ελλάδος, που το 1923 συγχωνεύθηκε με την κατά δύο χρόνια νεώτερή του Γυμναστική Εταιρεία για να δημιουργηθεί η Παναχαϊκή ΓΕ 
1914 Ο Henry Ford, ιδιοκτήτης της εταιρείας Ford, και ένας από τους πλουσιότερους ανθρώπους στον κόσμο, ανακοινώνει το πρόγραμμα “five-dollar a day” βάση του οποίου το ημερήσιο ωράριο εργασίας μειώνεται από 9 σε 8 ώρες και η ημερησία αμοιβή αυξάνεται από $2.34 σε $5.
 Ο όρος “Fordism” δόθηκε στις μεθόδους που χρησιμοποίησε η βιομηχανία του κατά την διάρκεια του Μεσοπολέμου και είχε σαν σκοπό την βελτίωση των μεθόδων “μαζικής παραγωγής” 
1912 Διεξάγεται ο πρώτος αγώνας του US Hockey Association στην Victoria 1903 Πρώτη συνάντηση αντιπροσώπων της American και της National league. Οι της National προτείνουν κοινή λίγκα 12 ομάδων, σχέδιο που η άλλη πλευρά απορρίπτει



Σαν Σήμερα Πέμπτη 05/01

Σαν Σήμερα Πέμπτη 05/01


ΓΕΓΟΝΟΤΑ 

1825 Ο Θεόδωρος Κολοκοτρώνης παραπέμπεται σε δίκη από τους αντιπάλους του, μεσούσης της Ελληνικής Επανάστασης. 

1837 Με ψήφισμά του, ο Δήμος Αθηναίων ζητά από τον βασιλιά Όθωνα την παροχή Συντάγματος. Την πρωτοβουλία πήρε ο πρόεδρος του δημοτικού συμβουλίου, στρατηγός Ιωάννης Μακρυγιάννης. 

1895 Ο γάλλος αξιωματικός Άλφρεντ Ντρέιφους καθαιρείται από το αξίωμά του και καταδικάζεται σε ισόβια κάθειρξη στο Νησί του Διαβόλου, μετά από μία δίκη που αποτέλεσε μία από τις μεγαλύτερες δικαστικές πλάνες. Ως Υπόθεση Ντρέιφους χαρακτηρίζονται έως τις μέρες μας οι δικαστικές πλάνες. 

1913 Η Ναυμαχία της Λήμνου. Τρία ελληνικά θωρηκτά και οκτώ αντιτορπιλικά, με επικεφαλής το θρυλικόθωρηκτό Αβέρωφ, καταναυμαχούν τον τουρκικό στόλο και τον αναγκάζουν να κρυφτεί οριστικά στα Στενά. Οι Τούρκοι μετρούν μεγάλες υλικές και ανθρώπινες απώλειες, ενώ από την πλευρά της Ελλάδας υπάρχει μόνο ένας τραυματίας. 

1919 Ξεσπά στη Γερμανία η επανάσταση των Σπαρτακιστών, η οποία θα πνιγεί στο αίμα. Λίγες ημέρες αργότερα, οι αρχηγοί της Ρόζα Λούξεμπουργκ και Καρλ Λίμπκνεχτ θα δολοφονηθούν. 

1972 Ο Βασίλειος Λυμπέρης πυρπολεί την οικία της εν διαστάσει συζύγου του, προκαλώντας τον θάνατον αυτής, της μητέρας της και των δύο παιδιών του ηλικίας δυόμιση και ενός έτους. Θα καταδικασθεί σε θάνατο και θα εκτελεσθεί.
 ΓΕΝΝΗΣΕΙΣ 

469 Σωκράτης, αθηναίος φιλόσοφος. (Θαν. 5/3/399 π.Χ.) μ. Χ. 1855 Κινγκ Καμπ Ζιλέτ, αμερικανός εφευρέτης του ξυραφιού με λεπίδα ασφαλείας και ιδρυτής της βιομηχανίας ξυριστικών ειδών «Gillette». (Θαν. 9/7/1932) 

1867 Δημήτριος Γούναρης, πολιτικός, που διετέλεσε και πρωθυπουργός, ένας από τους 6 που εκτελέστηκαν ως πρωταίτιοι της μικρασιατικής καταστροφής. (Θαν. 15/11/1922) 
ΘΑΝΑΤΟΙ 

1858 Γιόζεφ Ραντέτσκι, τσεχικής καταγωγής στρατάρχης της Αυστροουγγαρίας. Τον απαθανάτισε ο Γιόχαν Στράους στο εμβατήριό του Radetzky Marsh. (Γεν. 2/11/1766)

 1939 Αμέλια Έρχαρτ, αμερικανίδα πιλότος, η πρώτη γυναίκα που διέσχισε μόνη της τον Ατλαντικό. (Γεν. 24/7/1897) 

1979 Τσαρλς Μίνγκους, αμερικανός σολίστας του μπάσου, από τους κορυφαίους τζαζίστες όλων των εποχών.(Γεν. 22/4/1922)


Τετάρτη 4 Ιανουαρίου 2017

ΕΝΤΟΠΙΣΤΗΚΕ ΝΤΑΛΙΚΑ ΜΕ 265 ΚΙΛΑ ΧΑΣΙΣ Στην Ηγουμενίτσα «έσπασε» ο κρίκος κυκλώματος αλυσίδας μεταφοράς ναρκωτικών στην ΕΕ

ΕΝΤΟΠΙΣΤΗΚΕ ΝΤΑΛΙΚΑ ΜΕ 265 ΚΙΛΑ ΧΑΣΙΣ Στην Ηγουμενίτσα «έσπασε» ο κρίκος κυκλώματος αλυσίδας μεταφοράς ναρκωτικών στην ΕΕ


Κύκλωμα το οποίο μετέφερε μεγάλες ποσότητες χασίς από την Αλβανία στη χώρα μας και αφού το αποθήκευε σε διάφορες περιοχές, το  μετέφερε με νταλίκες στην Ιταλία και σε άλλες χώρες της ΕΕ, εξαθρώθηκε από την ΕΛΑΣ, σε συνεργασία με το Λιμενικώ Σώμα και τις γερμανικές διωκτικές Αρχές.

Συνελήφθησαν τέσσερις Έλληνες,  μέλη του κυκλώματος, εκ των οποίων τρεις  στην Ελλάδα και ένας στη Γερμανία, ενώ κατασχέθηκαν, μεταξύ άλλων, ποσότητα ακατέργαστης κάνναβης βάρους -265- κιλών και -914- γραμμαρίων, δύο φορτηγά αυτοκίνητα διεθνών μεταφορών, ένα  Ι.Χ.Φ. αυτοκίνητο και 2.800- ευρώ
Σε έρευνα σε νταλίκα στο λιμάνι της Ηγουμενίτσας, βρέθηκε και κατασχέθηκε, κρυμμένη μεταξύ νομίμου φορτίου οικοσκευής και βρώσιμων προϊόντων, ποσότητα ακατέργαστης κάνναβης βάρους -213- κιλών και -930- γραμμαρίων.
Οι δύο Έλληνες, ηλικίας  48 και 51 ετών, επιβαίνοντες σε αυτό συνελήφθησαν.
Το  φορτίο είχε προορισμό τη Γερμανία, με παραλήπτη 58χρονο Έλληνα, ο οποίος μετά από απόλυτο επιχειρησιακό συντονισμό με τις γερμανικές Αρχές, συνελήφθη.
Χθες,  σε περιοχή της Θεσσαλονίκης, κλιμάκιο αστυνομικών των Υποδιευθύνσεων Δίωξης Ναρκωτικών Αττικής και Θεσσαλονίκης, πραγματοποίησε οργανωμένη επιχείρηση σε αποθηκευτικό χώρο, όπου βρέθηκαν και κατασχέθηκαν -79- συσκευασίες αεροστεγώς σφραγισμένες και περιτυλιγμένες με αλουμινόχαρτο, που περιείχαν ποσότητα ακατέργαστης κάνναβης βάρους -51- κιλών και -984- γραμμαρίων.
Ο αποθηκευτικός χώρος ανήκε σε εταιρεία συμφερόντων 61χρονου ημεδαπού, ο οποίος και συνελήφθη.
Συνολικά βρέθηκαν και κατασχέθηκαν:
Ακατέργαστη κάνναβη συνολικού βάρους -265- κιλών και -914- γραμμαρίων
Δύο (2) φορτηγά αυτοκίνητα διεθνών μεταφορών
Ένα (1) Ι.Χ.Φ. αυτοκίνητο
Στην Ηγουμενίτσα «έσπασε» ο κρίκος κυκλώματος αλυσίδας μεταφοράς ναρκωτικών στην ΕΕ
Το χρηματικό ποσό των -2.800- ευρώ
Τέσσερις (4) συσκευές κινητής τηλεφωνίας
Ένα (1) μηχάνημα παρασκευής αεροστεγών συσκευασιών
Δύο (2) κόφτες
Πλήθος από σακούλες για συσκευασία ναρκωτικών
Οι συλληφθέντες οδηγήθηκαν στον  Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Θεσπρωτίας.


ΜΠΑΜΠΟΥΓΕΡΑ, ΡΟΥΓΚΑΤΣΑΡΙΑ, ΦΩΤΟΚΟΛΛΥΒΑ, ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ ΤΗΣ «ΜΠΑΜΠΩΣ» Τα έθιμα των Θεοφανείων σε κάθε περιοχή της Ελλάδας Τα έθιμα και οι παραδόσεις σε κάθε γωνιά της Ελλάδας αναβιώνουν και φέτος για τη γιορτων των Θεοφανείων.

ΜΠΑΜΠΟΥΓΕΡΑ, ΡΟΥΓΚΑΤΣΑΡΙΑ, ΦΩΤΟΚΟΛΛΥΒΑ, ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ ΤΗΣ «ΜΠΑΜΠΩΣ» Τα έθιμα των Θεοφανείων σε κάθε περιοχή της Ελλάδας Τα έθιμα και οι παραδόσεις σε κάθε γωνιά της Ελλάδας αναβιώνουν και φέτος για τη γιορτων των Θεοφανείων.

 Αναλυτικά:
Χανιά: Το άγιασμα των κουδουνιών
Η γιορτή των Φώτων, τα Θεοφάνεια, γιορτάζονται και στη Δυτική Κρήτη με τον παραδοσιακό τρόπο και τον αγιασμό των υδάτων όπως και σε όλες τις περιοχές της χώρας.
Ωστόσο, την ημέρα αυτή στην Αγία Μαρίνα Χανίων ο ιερέας μαζί με το σταυρό που ρίχνει στη θάλασσα απελευθερώνει στον ουρανό και δεκάδες λευκά περιστέρια
Κάθε χρόνο την ημέρα των φώτων οι χειμερινοί κολυμβητές στα Χανιά κόβουν την πίττα της πρωτοχρονιάς και κάνουν τις καθιερωμένες τους βουτιές ενώ αμέσως μετά διασκεδάζουν με παραδοσιακό τρόπο
Στα Σφακιά αλλά σε άλλα ορεινά χωριά της Δυτικής Κρήτης οι κτηνοτρόφοι πηγαίνουν τα κουδούνια τους δίπλα στο σταυρό του αγιασμού για να αγιαστούν.
Παλαιότερα πολλές νοικοκυρές με το νερό του αγιασμού έπλεναν και τα οικιακά τους σκεύη.
Δράμα: Τα Μπαμπούγερα αναβιώνουν στην Καλή Βρύση στέλνοντας μήνυμα ελπίδας και ανάτασης
Είκοσι τρία χιλιόμετρα βορειοδυτικά της πόλης της Δράμας, στις βορειοανατολικές υπώρειες του Μενοίκιου όρους, απέναντι από το Φαλακρό όρος και πολύ κοντά στο φημισμένο σπηλαίο του ποταμού Αγγίτη εκτείνεται περήφανο και "λουσμένο" στη φύση ένα από τα πιο γραφικά χωριά της Περιφερειακής Ενότητας Δράμας.
Η Καλή Βρύση είναι ένας τόπος πλούσιος σε παραδόσεις, με ιστορία που χάνεται στα βάθη των αιώνων, με φιλόξενους κατοίκους αλλά κυρίως με κατοίκους που σέβονται τις παραδόσεις των προγόνων τους, τις διαφυλάττουν, τις αναβιώνουν κάθε χρόνο και το σημαντικότερο τις μεταλαμπαδεύουν στους νέους ανθρώπους.
Οι νέοι άνθρωποι είναι η κινητήρια δύναμη αυτού του χωριού. Χάρη στον δυναμισμό, τον αυθορμητισμό, την αποφασιστικότητα που τους διακρίνει, κυρίως όμως χάρη στην αγάπη τους για τον τόπο που γεννήθηκαν και μεγάλωσαν, τα τελευταία χρόνια η Τοπική Κοινότητα της Καλής Βρύσης αποτελεί πόλο έλξης δεκάδων εκατοντάδων επισκεπτών από περιοχές της ανατολικής Μακεδονίας -και όχι μόνο- που έρχονται το χωριό για να ζήσουν από κοντά την αναβίωσης ενός πανάρχαιου εθίμου, τα Μπαμπούγερα. Ένα έθιμο που παραμένει ακόμα ζωντανό και δίνει την ευκαιρία σε ντόπιους και επισκέπτες να διασκεδάσουν και να γλεντήσουν όλοι μαζί σαν μια μεγάλη παρέα.
Το τριήμερο 6,7 και 8 Ιανουαρίου, μικροί και μεγάλοι κάτοικοι του χωριού, στην πλειοψηφία τους άντρες, (χωρίς να αποκλείονται οι γυναίκες και τα νέα κορίτσια) θα μεταμφιεστούν, θα ξεχυθούν στους δρόμους και θα γεμίσουν το χωριό με φωνές, τραγούδια και εκκωφαντικούς ήχους από τα κουδούνια, που έχουν κρεμασμένα στη μέση τους.
"Είναι μια σημαντική στιγμή για την τοπική κοινωνία μας", λέει στο ΑΠΕ–ΜΠΕ ο γραμματέας του Πολιτιστικού Συλλόγου της Καλή Βρύσης, Δημήτρης Σίδος, ένας νέος και δραστήριος άνθρωπος. "Είναι η κορύφωση -ή αν θέλετε η έναρξη- των ποικίλλων πολιτιστικών και καλλιτεχνικών εκδηλώσεων που διοργανώνονται σε όλη τη διάρκεια του χρόνου. Είναι ένα παραδοσιακό λαϊκό δρώμενο που δεν θέλουμε να χαθεί γι’ αυτό φροντίζουμε κάθε χρόνο να το διοργανώνονται καλύτερα και να προσκαλούμε τον κόσμο να έρθει να το δει από κοντά και να διασκεδάσει μαζί μας".
Τα Μπαμπούγερα έχουν τις ρίζες τους στη λατρεία του θεού Διονύσου κι αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο, αφού το 1996 η αρχαιολογική σκαπάνη έφερε στο φως ένα σημαντικό ιερό της λατρείας του Διονύσου μόλις 2 χλμ. έξω από την Καλή Βρύση. Μια μεγάλη ομάδα επιστημονικών συνεργατών, αρχαιολόγων, αρχιτεκτόνων, σχεδιαστών καθώς και εργατών της περιοχής, εργάστηκαν με ζήλο και συνέπεια στην πολύχρονη αυτή ανασκαφική έρευνα. Μετά το τέλος των ανασκαφικών εργασιών ακολούθησε η κατασκευή ενός από τα καλύτερα στέγαστρα του ελλαδικού χώρου έπειτα από χρηματοδότηση της τότε Νομαρχίας Δράμας.
Η ανασκαφή αποκάλυψε το συγκρότημα του ιερού στη θέση μικρή Τούμπα. Η θέση αυτή, σε απόσταση περίπου 2 χλμ., ανήκει στην κοινότητα Καλής Βρύσης και δεσπόζει σε όλη την κοιλάδα του ποταμού Αγγίτη πάνω σε ένα πλάτωμα. Αποτελεί φυσική θέση αρκετά αξιόλογη, στοιχείο σημαντικό για διάφορες εποχές, ανάμεσα στα βουνά Μενοίκιο και Φαλακρό, σε μικρή απόσταση από το σπήλαιο Μααρά Αγγίτη. Πρόκειται για ορθογώνιο κτιριακό συγκρότημα, διαστάσεων 34 Χ 16 μ. που σώζεται σε καλή κατάσταση και εσωτερικά χωρίζεται σε τρεις κύριες περιοχές που αποτελούν τις λειτουργικές ενότητες του ιερού, με κύριο χώρο αδύτου τον πρώτο χώρο που χρονολογικά ανήκει στο τέλος του 4ου με αρχές του 3ου αιώνα π.Χ.
Ο θεός Διόνυσος ήταν ο θεός της καρποφορίας, της ηδονής, της αμπέλου και του θεάτρου. Γιος μιας χθόνιας θεάς, της Σεμέλης και του ουράνιου θεού Δία, καρπός μιας παράνομης σχέσης, που εξαιτίας αυτής φυγαδεύτηκε στη Θράκη, όπου και μεγάλωσε. Λατρεύτηκε στην περιοχή αυτή με ιδιαίτερο πάθος επειδή έδωσε την ελπίδα στον άνθρωπο και της ένθεης μανίας να υπερβεί τα όρια του.
"Τα Mπαμπούγερα", σημειώνει ο Δημήτρης Σίδος, "με την εντυπωσιακή και επιβλητική μορφή τους ξεχύνονται στους δρόμους μετά τον αγιασμό των υδάτων ανήμερα των Θεοφανείων και χτυπούν τον κόσμο με το σακίδιο στάχτης που κρατούν στο χέρι για να ξορκίσουν το κακό".
Η μάσκα, που γίνεται από δέρματα ζώων, έχει τη μορφή τράγου, ενός ζώου που συμβολίζει τη δύναμη για ζωή. Επίσης, τα κουδούνια που ζώνονται στη μέση βγάζουν έναν ήχο για να ξυπνήσουν τη φύση. Η καμπούρα που τοποθετείται πίσω στην πλάτη συμβολίζει τη γριά μπάμπω, που έχει αποδώσει τους καρπούς της ζωής, δηλαδή τους απογόνους, και με τον τρόπο αυτό τιμάται η συμβολή όλων των ηλικιωμένων στη διατήρηση των παραδόσεων και στη διάδοσή τους από γενιά σε γενιά. Να σημειωθεί ότι αρκετές από τις στολές που φορούν σήμερα οι νέοι, κατά το έθιμο κατασκευάστηκαν ακόμα και πριν από εκατό χρόνια, γι’ αυτό και γίνεται μια μεγάλη προσπάθεια συντήρησής τους.
Σύμφωνα με τις λαϊκές παραδόσεις και τους τοπικούς θρύλους, τα μπαμπούγερα, κατά την εποχή του Διόνυσου, ήταν σάτυροι, ακόλουθοι του θεού, που γλεντούσαν σε μια ζωή ανέμελη γεμάτη κρασί και χορό.
Στα ελληνιστικά χρόνια, στα χρόνια του Μεγάλου Αλεξάνδρου, λέγεται ότι αυτούς τους χρησιμοποίησε ο μεγάλος στρατηλάτης στις εκστρατείες του, με σκοπό να τραπούν σε φυγή οι ελέφαντες του βασιλιά της Περσίας, τρομάζοντας από τον ήχο των κουδουνιών.
Την περίοδο της τουρκοκρατίας κανένας Τούρκος φοροεισπράκτορας δεν πάτησε το πόδι του στην Καλή Βρύση για να πάρει το λεγόμενο χαράτσι των Ελλήνων προς τους Τούρκους, καθώς έκαναν την εμφάνισή τους τα άγρια σε όψη μπαμπούγερα και τους τρομοκρατούσαν, με αποτέλεσμα να τρέπονται σε φυγή.
Φέτος, οι γιορτές του ξεχωριστού αυτού εθίμου κορυφώνονται στις 8 Ιανουαρίου, με την αναπαράσταση του Διονυσιακού γάμου. Σε αυτή τη γιορτή μεταμφιεσμένων κυριαρχεί ο αυθορμητισμός και ο ενθουσιασμός.
"Είναι μια έξαρση της κοινωνίας", λέει με έμφαση ο Δημήτρης Σίδος, "για να ξεφύγει από την καθημερινότητα και τα προβλήματά της".
Λάρισα: Τα «Ρουγκατσάρια»
Τα «ρουγκατσάρια», είναι ένα έθιμο γνωστό που πραγματοποιείται σε πολλές περιοχές της Ελλάδας αλλά και της Θεσσαλίας την περίοδο των Θεοφανείων.
Στο νομό Λάρισας, το συναντούμε σε πολλά χωριά, ενώ φέτος τα ρουγκατσάρια θα αναβιώσουν και μέσα στη πόλη της Λάρισας, από τον Πολιτιστικό Σύλλογο «Χορίαμβος»
Όπως αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο χοροδιδάσκαλος και πρόεδρος του συλλόγου, Νίκος Σαμαρίνας, πρόκειται για ένα πανάρχαιο, παγανιστικό έθιμο όπου νέοι του χωριού φορώντας γκροτέσκο φορεσιές, περιδιαβαίνουν τα σπίτια του χωριού, εύχονται «καλή χρονιά» σε όσους συναντούν στο δρόμο. Στόχος είναι να καταφέρουν να περάσουν απ’ όλα τα σπίτια του χωριού και τραγουδώντας τα κάλαντα να μαζέψουν όσα περισσότερα χρήματα μπορούν.
Εβρος: Το μαγείρεμα της «Μπάμπως»
Ο ιερέας του χωριού επισκέπτεται και «φωτίζει» τα σπίτια την παραμονή των Θεοφανείων. Ανήμερα της γιορτής των Φώτων και μετά τη ρίψη του Σταυρού στο νερό, τα σπίτια κατακλύζει το άρωμα του θυμιάματος για να φύγουν οι Καλικάτζαροι, τα γνωστά εύθυμα και άτακτα δαιμόνια της λαϊκής μας παράδοσής.
Την ίδια μέρα μαγειρεύεται και η «Μπάμπω» (γριά), που δεν είναι τίποτε άλλο από το παχύ έντερο των γουρουνιών γεμισμένο με ψιλοκομμένο κρέας, πράσο, ρύζι και μυρωδικά, που αποτελεί το καθιερωμένο φαγητό των Φώτων στα περισσότερα χωριά του Έβρου.
Η αναβίωση των εθίμων είναι πάντα μία καλή αφορμή γιορτής, ανταλλαγής ευχών και κυρίως μία ευκαιρία συνεύρεσης και μοιράσματος. Είναι οι στιγμές που το παρελθόν ζωντανεύει στο παρόν φωτίζοντας το μέλλον.
Ηράκλειο-Λασίθι: Τα «παλικάρια» ή «Φωτοκόλλυβα»
Εκτός από του «βουτηχτάδες» που θα σπεύσουν ανήμερα των Θεοφανείων στα λιμάνια, στους κολπίσκους, τις λίμνες και τα φράγματα για να «πιάσουν» τον σταυρό υπάρχει και μια σειρά άλλων εθίμων που με τα χρόνια περιορίζονται σε περιοχές και χωριά τόσο του Ηρακλείου όσο και του Λασιθίου.
Παλαιοτέρα, έθιμο που διατηρείται και σήμερα σε κάποια χωριά της ενδοχώρας ήταν να γυρίζει ο παπάς σε όλο το χωριό από πόρτα σε πόρτα και με το σταυρό και τον βασιλικό να αγιάζει τα σπίτια και τους πιστούς. Τον ακολουθούσαν άτομα του εκκλησιαστικού συμβουλίου οι ψαλτάδες αλλά και κάτοικοι των χωριών.
Από κάθε σπίτι που αγίαζε του έδιναν λάδι, κρασί ελιές και ό,τι άλλο είχε παράγει ο νοικοκύρης ενώ στα περισσότερα σπίτια σταματούσε η πομπή για μια τσικουδιά και ένα κρασί
Σήμερα, μπορεί το έθιμο με την όλη πομπή να υπάρχει σε ελάχιστα χωριά, συνεχίζεται όμως ο αγιασμός των σπιτιών απ’ τον ιερέα .
Επίσης πριν από χρόνια την παραμονή των Φώτων που ήταν νηστίσιμη ημέρα οι νοικοκυρές έψηναν τα «παλικάρια» ή τα «Φωτοκόλλυβα». Αυτά αποτελούνταν από βραστό σιτάρι που το αναμείγνυαν με καρπούς από ρόδι, σταφίδες, ζάχαρη και μυρωδικά.
Ακόμη την ημέρα αυτή τάιζαν και τα ζώα με κριθάρι, σιτάρι, κουκιά, παπούλες ενώ κάποιοι τα έσπερναν λέγοντας: «Φάτε πουλιά, αγριόπουλα, να συγχωρέστε και να ευχηθείτε στο ζευγά και στο ζευγολάτη».
Ακόμη στη νότια Κρήτη υπάρχει το έθιμο της ευλογίας των κουδουνιών. Έτσι από την παραμονή των Φώτων κτηνοτρόφοι της περιοχής φέρνουν μερικά κουδούνια από το κοπάδι τους στο μοναστήρι.
Εκεί τοποθετούνται κάτω από το σημείο που θα γίνει ο Μεγάλος Αγιασμός. Παραμένουν εκεί όλη τη νύχτα και αγιάζονται ενώ ανήμερα των Φώτων οι κτηνοτρόφοι τα παίρνουν και τα κρεμούν στα ζώα του κοπαδιού τους.
Φθιώτιδα: Νηστεία λόγω πρόληψης
Από τα Χριστούγεννα ως τα Φώτα δεν είναι λίγοι οι νοικοκυραίοι στη Δυτική Φθιώτιδα που κρατώντας το έθιμο βάζουν στο τζάκι αδράχτια για να τα βλέπουν οι καλικάτζαροι και να μην κατεβαίνουν από την καπνοδόχο. Οι πιστοί στις παραδόσεις, από την παραμονή των Χριστουγέννων μέχρι τα Θεοφάνεια, που φεύγουν οι καλικάτζαροι, δεν τρώνε ελιές, φασόλια και σύκα για να μην κάνουν "καλογήρους"
Σε χωριά της δυτικής Φθιώτιδας το βράδυ της παραμονής των Φώτων μεγάλες παρέες αγοριών και μεγαλύτερων ανδρών κρατώντας μεγάλα κουδούνια στα χέρια τα οποία χτυπούσαν συνεχώς, γύριζαν από σπίτι σε σπίτι και έψαλλαν τα κάλαντα των Φώτων. Οι νοικοκυραίοι του χωριού τους φίλευαν χριστουγεννιάτικα εδέσματα, τα οποία στο τέλος της βραδιάς γεύονταν όλοι μαζί στις ταβέρνες του χωριού τραγουδώντας και χορεύοντας.


ΣΤΑ ΧΑΝΙΑ: Συνελήφθη 24χρονος κατηγορούμενος για κλοπές από αυτοκίνητα

ΣΤΑ ΧΑΝΙΑ: Συνελήφθη 24χρονος κατηγορούμενος για κλοπές από αυτοκίνητα



Ένας 24χρονος από τα Χανιά συνελήφθη από την αστυνομία με την κατηγορία των κλοπών. Ο συλληφθείς, σύμφωνα με την ανακοίνωση της ΕΛΑΣ, είχε διαπράξει πέντε κλοπές σε ΙΧ αυτοκίνητα.
Η δράση του αποκαλύφθηκε χθες το μεσημέρι, όταν ο νεαρός αφαίρεσε από το εσωτερικό αυτοκινήτου γυναικεία τσάντα, ωστόσο εντοπίστηκε από αστυνομικούς της Ομάδας Δίκυκλης Αστυνόμευσης της Διεύθυνσης Αστυνομίας Χανίων.
Από την αστυνομική έρευνα και προανάκριση προέκυψε ότι κατά το χρονικό διάστημα, από 23 -29 Δεκεμβρίου 2016, είχε διαπράξει ακόμη τέσσερις διαρρήξεις οχημάτων στην πόλη των Χανίων και είχε αφαιρέσει από το εσωτερικό τους διάφορα αντικείμενα (κινητό, tablet, φωτογραφική μηχανή).
Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Χανίων.


ΒΟΗΘΗΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ «Ταγκοθεραπεία» για άτομα με πάρκινσον

ΒΟΗΘΗΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ «Ταγκοθεραπεία» για άτομα με πάρκινσον

Η λεγόμενη «ταγκοθεραπεία», η οποία βοηθά τους ασθενείς με πάρκινσον να αντιμετωπίζουν με καλύτερο τρόπο την καθημερινότητα, είναι όλο και πιο διαδεδομένη στην Ιταλία.

Κυρίως στους βόρειους νομούς της χώρας, έχουν ξεκινήσει συνεργασίες δημόσιων κέντρων υγείας με ειδικούς συνδέσμους οι οποίοι ασχολούνται αποκλειστικά και μόνον με την μουσικοθεραπεία. Χορεύοντας ταγκό, αλλά και με ειδικές ασκήσεις για την αναπνοή και την μουσική χαλάρωση, οι ασθενείς καταφέρνουν να ελέγχουν καλύτερα τις κινήσεις τους, ενώ μειώνονται, παράλληλα, και τα κινητικά τους προβλήματα. «Μια συνεχής παρακολούθηση της βοηθητικής αυτής θεραπείας, η οποία βασίζεται στη μουσική και στον χορό, συμβάλλει στο να μπορέσει να επιβραδυνθεί η επιδείνωση της ασθένειας», δηλώνουν υπεύθυνοι του ιταλικού δημόσιου συστήματος υγείας της Πάδοβας.
Συνήθως, οι συναντήσεις «ταγκοθεραπείας» διαρκούν μιάμιση ώρα, και οργανώνονται μια φορά την εβδομάδα. «Όταν χορεύουμε, ξεχνάμε το πάρκινσον. Το να αγκαλιάζεις τον παρτενέρ σου και να κινείσαι, να χορεύεις μαζί του, σε κάνει να νιώθεις πιο αισιόδοξα και δυνατός», τονίζουν πολλοί ασθενείς.
Στις όλες θετικές επιδράσεις, παράλληλα με τον χορό, συμβάλει και το κλίμα γιορτής και ευθυμίας που συνδέεται, ανέκαθεν, με τα χορευτικά ραντεβού. Στην περίπτωση αυτή, φυσικά, αυτό που μετρά δεν είναι η όλη επίδοση ή ο εντυπωσιασμός, αλλά η πραγματική, βαθιά, ψυχική διάσταση της συνάντησης δυο ανθρώπων μέσω του χορού, και η ενίσχυση των κινητικών τους ικανοτήτων.
Σύμφωνα με τα μέχρι τώρα αποτελέσματα, ο αργεντίνικος αυτός χορός βοηθά τους ασθενείς και στην ψυχική τους διάσταση, χαρίζοντάς τους μεγαλύτερη γαλήνη και τη δυνατότητα να επικοινωνούν με πιο ήρεμο τρόπο με τους συγγενείς τους, καθ΄ όλη την διάρκεια της εβδομάδας.
Στην Ιταλία, 250.000 άτομα υποφέρουν από πάρκινσον, και σύμφωνα με πολλές προβλέψεις ο αριθμός αυτός μπορεί ακόμη και να διπλασιαστεί μέχρι το 2030.


Τα ωμέγα-3 μειώνουν τον κίνδυνο θανατηφόρας στεφανιαίας νόσου!!ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΕ ΨΑΡΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Τα ωμέγα-3 μειώνουν τον κίνδυνο θανατηφόρας στεφανιαίας νόσου!!ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΕ ΨΑΡΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA και DHA), που υπάρχουν κυρίως στα ψάρια και στα διατροφικά συμπληρώματα, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, προστατεύοντας έτσι την καρδιά, ακόμη και όσων έχουν υψηλή χοληστερίνη ή υψηλά τριγλυκερίδια. Αυτό επιβεβαιώνει μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο δρα Ντομινίκ Αλεξάντερ του Ινστιτούτου EpidStat του Μίσιγκαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Proceedings" της Κλινικής Mayo, μελέτησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 34 κλινικές δοκιμές και έρευνες, που αφορούσαν συνολικά πάνω από 820.000 άτομα.
       
Διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση ωμέγα-3 είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη στις ομάδες υψηλού κινδύνου, μειώνοντας κατά 16% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο σε όσους έχουν υψηλά τριγλυκερίδια και κατά 14% σε όσους έχουν υψηλή «κακή» χοληστερίνη (LDL). Στο σύνολο του πληθυσμού, ο κίνδυνος είναι μειωμένος κατά τουλάχιστον 6% και φθάνει έως 18%.
        
Στη στεφανιαία νόσο οφείλονται περίπου οι μισοί θάνατοι καρδιαγγειακής αιτιολογίας, κυρίως από έμφραγμα του μυοκαρδίου. Οι ειδικοί συστήνουν να τρώει κανείς ψάρι δύο φορές την εβδομάδα (κυρίως λιπαρό, όπως σολομό ή σαρδέλα) ή, αλλιώς, να παίρνει διατροφικά συμπληρώματα με ωμέγα-3 (όχι όμως άνω των 1,000 μιλιγκράμ τη μέρα).
        
Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει τα ωμέγα-3 με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής αρρυθμίας, χαμηλότερο επίπεδο λιπιδίων στο αίμα, καθώς επίσης χαμηλότερη αθηροσκλήρυνση και μικρότερη υπέρταση.


ΣΚΟΤΩΘΗΚΑΝ 56 ΑΝΘΡΩΠΟΙ Βραζιλία: Αναζητούνται δεκάδες δραπέτες μετά την αιματηρή εξέγερση σε φυλακή

ΣΚΟΤΩΘΗΚΑΝ 56 ΑΝΘΡΩΠΟΙ Βραζιλία: Αναζητούνται δεκάδες δραπέτες μετά την αιματηρή εξέγερση σε φυλακή

Οι αρχές στη Βραζιλία εξακολουθούν να αναζητούν τους δεκάδες κρατούμενους που δραπέτευσαν από δύο φυλακές στο Μανάους μετά την εξέγερση στη διάρκεια της οποίας σκοτώθηκαν 56 άνθρωποι.

Σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες των υπηρεσιών ασφαλείας της πολιτείας Αμαζόνας, 54 από τους 184 κρατούμενους που δραπέτευσαν έχουν ήδη συλληφθεί, ενώ διεξάγεται ευρεία επιχείρηση για τον εντοπισμό των υπόλοιπων 130, με τις αρχές να έχουν στήσει μπλόκα σε κεντρικούς δρόμους.
«Ελπίζουμε να τους έχουμε βρει όλους ως το τέλος της εβδομάδας», δήλωσε χθες ο Ζοσέ Φόντες υπουργός αρμόδιος για τη Δημόσια Ασφάλεια της πολιτείας.
Πάντως πολλοί είναι αυτοί που αμφισβητούν την αποτελεσματικότητα των αρχών μετά την ανάρτηση στο Facebook φωτογραφιών ενός από τους κρατούμενους, οι οποίες μάλιστα έχουν συγκεντρώσει και περισσότερα από 14.000 “like”. «Έρχομαι, οι ελεύθερες ας προσέχουν», έχει γράψει κάτω από μία από τις φωτογραφίες ο άνδρας.
Μετά την εξέγερση της Κυριακής στη φυλακή της πόλης Μανάους έχουν ξεσπάσει εξεγέρσεις και σε άλλα σωφρονιστικά ιδρύματα της περιοχής, οι οποίες όμως κατεστάλησαν αμέσως.
Εξάλλου τέσσερις κρατούμενοι έχασαν τη ζωή τους στη φυλακή Πουρακεκάρα, η οποία επίσης βρίσκεται στην πολιτεία Αμαζόνας, όμως οι υπηρεσίες ασφαλείας εξηγούν ότι πρόκειται για ένα «μεμονωμένο» περιστατικό που προκλήθηκε από μια αντιπαράθεση μεταξύ κρατούμενων.
Οι ταραχές στη φυλακή της Μανάους ξέσπασαν αργά το βράδυ της Κυριακής και οι αρχές κατάφεραν να θέσουν υπό έλεγχο την κατάσταση γύρω στις 7 το πρωί της Δευτέρας, 17 ώρες αργότερα, εξήγησε ο επικεφαλής των υπηρεσιών ασφαλείας της Πολιτείας Αμαζόνας Σέρτζιο Φόντες.
Συνολικά 56 άνθρωποι σκοτώθηκαν, ενώ σύμφωνα με την εφημερίδα Em Tempo, πολλά από τα θύματα αποκεφαλίστηκαν και τα πτώματά τους πετάχτηκαν πάνω από το τείχος της φυλακής.
Η εξέγερση αυτή είναι η πιο αιματηρή που σημειώνεται εδώ και 25 χρόνια σε φυλακή της Βραζιλίας, μετά από εκείνη στην Καραντίρου στο Σάο Πάουλο όταν σκοτώθηκαν 111 κρατούμενοι, στην πλειονότητά τους από τους αστυνομικούς στην προσπάθειά τους να ανακαταλάβουν το σωφρονιστικό ίδρυμα.
Στο μεταξύ μέχρι στιγμής 36 από τους νεκρούς έχουν ταυτοποιηθεί από τις οικογένειές τους.
«Θέλω απλώς νέα από τον γιο μου, είτε είναι νεκρός είτε ζωντανός. Στη φυλακή δεν δίνουν καμία πληροφορία. Δεν ξέρω πού είναι, αν έχει δραπετεύσει (…) Όλος ο κόσμος αγωνιά», κατήγγειλε η Άνα Ρεγκίνα, μητέρα ενός κρατούμενους.
«Παίρνει πραγματικά πολύ χρόνια (η ταυτοποίηση), η μυρωδιά φτάνει μακριά. Ο γιος μου και άλλοι νεαροί αποκεφαλίστηκαν, τους έκαναν κομμάτια. Θέλω απλώς να τον ταυτοποιήσω το συντομότερο δυνατό για να ξεκινήσω τις διαδικασίες», είπε ο Ραϊμούντο Κάστρο Λεάλ, πατέρας ενός αποκεφαλισμένου κρατούμενου.
Το υπουργείο Δικαιοσύνης της Βραζιλίας ανακοίνωσε χθες Τρίτη ότι έχει ξεκινήσει η διαδικασία για την ταυτοποίηση των υπεύθυνων για τη σφαγή και πρόκειται να μεταφερθούν σε άλλες ομοσπονδιακές φυλακές με ενισχυμένη ασφάλεια.
Περίπου 130 κρατούμενοι έχουν ήδη μεταφερθεί σε μια φυλακή που άνοιξε ξανά για τον λόγο αυτό, επεσήμανε η κυβέρνηση της πολιτείας Αμαζόνας.
Σύμφωνα με τα πρώτα στοιχεία της έρευνας, η σφαγή θεωρείται ότι διαπράχθηκε από την τοπική συμμορία διακίνησης ναρκωτικών FDN (Βόρεια Οικογένεια) για να εκδικηθεί μέλη της αντίπαλη οργάνωσης PCC (Διοίκηση Πρώτης Πρωτεύουσας) του Σάο Πάουλο.
Σύμφωνα με τη βραζιλιάνικη αστυνομία, η FDN άρχισε να δημιουργείται το 2007 προκειμένου να αποτραπεί η επέκταση της PCC, η οποία επιθυμούσε να ελέγξει τη στρατηγική περιοχή της πολιτείας Αμαζόνας, που συνορεύει με την Κολομβία, το Περού και τη Βολιβία προκειμένου να ελέγξει τη διαδρομή της κοκαΐνης.
Όμως η εξέγερση αυτή έφερε στο φως ακόμη ένα πρόβλημα της Βραζιλίας: ο υπερπληθυσμός στις φυλακές. Η Βραζιλία έχει τον τέταρτο μεγαλύτερο πληθυσμό φυλακισμένων με περίπου 600.000 κρατούμενους.
Προκειμένου να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα ο υπουργός Δικαιοσύνης Αλεξάντρ ντε Μοράες υπενθύμισε χθες ότι η ομοσπονδιακή κυβέρνηση διέθεσε χρήματα στις πολιτείες για τη δημιουργία 20.000 επιπλέον θέσεων στα σωφρονιστικά ιδρύματα.


ΕΚΤΑΚΤΟ ΔΕΛΤΙΟ ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΗΣ ΚΑΙΡΟΥ Που και πότε θα ξαναχτυπήσει ο χιονιάς

ΕΚΤΑΚΤΟ ΔΕΛΤΙΟ ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΗΣ ΚΑΙΡΟΥ Που και πότε θα ξαναχτυπήσει ο χιονιάς
Διαβάστε αναλυτικά την πρόγνωση του καιρού από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία από την Πέμπτη έως και τη Δευτέρα:
Πέμπτη 05-01-2017
Καιρός: Νεφώσεις με τοπικές βροχές, χιόνια στα ηπειρωτικά ορεινά και σποραδικές καταιγίδες στα δυτικά, τα νότια και την ανατολική νησιωτική χώρα. Βαθμιαία τα φαινόμενα θα ενταθούν, θα επεκταθούν στις περισσότερες περιοχές της χώρας και θα σημειωθούν χιονοπτώσεις, ακόμα και σε περιοχές της βόρειας χώρας με χαμηλό υψόμετρο.
Άνεμοι: Στη βόρεια Ελλάδα μεταβλητοί 3 με 4 και στα υπόλοιπα δυτικοί-νοτιοδυτικοί 5 με 7 και βαθμιαία στα πελάγη 8 Μποφόρ. Τη νύχτα στα δυτικά, κεντρικά και βόρεια θα στραφούν σε βόρειους βορειοδυτικούς 5 με 7 Μποφόρ.
Θερμοκρασία: Χωρίς αξιόλογη μεταβολή. Από το απόγευμα όμως σε πτώση από βορρά προς νότο.
Παρασκευή 06-01-2017 και Σάββατο 07-01-2017
Καιρός: Στη δυτική Ελλάδα νεφώσεις με τοπικές χιονοπτώσεις στα ορεινά και ημιορεινά και χιονόνερο στα υπόλοιπα. Στην υπόλοιπη χώρα νεφώσεις με χιονόνερο, χιόνια στα ορεινά αλλά και σε περιοχές της ηπειρωτικής χώρας με χαμηλό υψόμετρο και καταιγίδες στο Αιγαίο. Τα φαινόμενα τα οποία κατά τόπους πιθανόν να είναι ισχυρά το Σάββατο, σταδιακά θα εξασθενήσουν στις περιοχές της δυτικής και βόρειας χώρας.
Άνεμοι: Στο νοτιοανατολικό Αιγαίο δυτικοί νοτιοδυτικοί 6 με 8 Μποφόρ οι οποίοι από το Σάββατο θα στραφούν σε δυτικούς βορειοδυτικούς 5 με 7 Μποφόρ. Στις υπόλοιπες περιοχές από βόρειες διευθύνσεις 5 με 7 και στα πελάγη τοπικά 8 Μποφόρ.
Θερμοκρασία: Σε σημαντική πτώση.
Κυριακή 08-01-2017
Καιρός: Στη δυτική και βόρεια Ελλάδα παροδικές νεφώσεις με πιθανότητα ασθενών χιονοπτώσεων στα βορειοανατολικά. Στην υπόλοιπη χώρα νεφώσεις με χιονοπτώσεις πιθανώς πρόσκαιρα ισχυρές κυρίως στα ανατολικά και νότια παραθαλάσσια.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 5 με 7 και στα πελάγη τοπικά 7 Μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση.
Θερμοκρασία: Σε χαμηλά επίπεδα. Ισχυρός παγετός τις πρωινές και βραδινές ώρες σε δυτικά και βόρεια ηπειρωτικά ο οποίος στα βόρεια θα είναι ολικός.
Δευτέρα 09-01-2017
Καιρός: Λίγες νεφώσεις τοπικά αυξημένες με πρόσκαιρες χιονοπτώσεις ή χιονόνερο κυρίως στα ανατολικά και νότια. Βαθμιαία τα φαινόμενα θα εξασθενήσουν.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 Μποφόρ.
Θερμοκρασία: Σε μικρή άνοδο ως προς τις μέγιστες τιμές. Ισχυρός παγετός τις πρωινές και βραδινε ώρες στα ηπειρωτικά, στα βόρεια ολικός.


Ο κυκλώνας Αριάδνη έρχεται και μαζί του φέρνει... χιόνια και πολικές θερμοκρασίες.!! ΜΟΝΟ ΟΙ ΠΟΛΥ... ΤΟΛΜΗΡΟΙ ΘΑ ΒΟΥΤΗΞΟΥΝ ΦΕΤΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΤΑΥΡΟ!

ΜΟΝΟ ΟΙ ΠΟΛΥ... ΤΟΛΜΗΡΟΙ ΘΑ ΒΟΥΤΗΞΟΥΝ ΦΕΤΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΤΑΥΡΟ!


«Την περασμένη εβδομάδα, το κρύο επηρέασε κυρίως την Αττική. Σε αυτή την περίπτωση, στο παιχνίδι μπαίνει και η Βόρεια Ελλάδα» λέει ο φυσικός-μετεωρολόγος του Έθνους της Κυριακής και υποψήφιος διδάκτορας στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, Γιώργος Βάρλας.  
«Την Πέμπτη επιδεινώνεται ο καιρός με βροχές και καταιγίδες. Ο κυκλώνας Αριάδνη, ο οποίος θα σχηματιστεί πάνω από την Ιταλία και την Ελλάδα, σε συνδυασμό με τον αντικυκλώνα στην δυτική Ευρώπη θα ωθήσει προς τα νότια τις ψυχρές μάζες, πολικής προέλευσης, που υπάρχουν στη Βόρεια Ευρώπη» αναφέρει ο κ. Βάρλας, και συνεχίζει: «Αυτό το βαρομετρικό χαμηλό, καθώς θα κινείται σταδιακά προς τα ανατολικά θα αρχίσει να δίνει βροχές και καταιγίδες. Mετά το μεσημέρι, οι βροχοπτώσεις θα μετατραπούν σταδιιακά σε χιονοπτώσεις». 
Έτσι, αργά τη νύχτα της Πέμπτης προς τα ξημερώματα της Παρασκευής υπάρξει αυξημένη πιθανότητα η Θεσσαλονίκη να «ντυθεί» στα λευκά. Το ίδιο ισχύει, φυσικά, και για άλλες περιοχές της κεντρικής και βόρειας Ελλάδας, όπως για παράδειγμα η Λάρισα, η Φλώρινα, η Καστοριά και οι Σέρρες. 
Την Παρασκευή, το κρύο και τα χιόνια θα μεταφερθούν και νοτιότερα. «Τα Θεοφάνεια η βουτιά για τον Σταυρό θα είναι για γενναίους, ιδιαίτερα στη βόρεια Ελλάδα» είπε στο ethnos.gr, ο μετεωρολόγος, που παράλληλα τόνισε ότι την Παρασκευή προς το Σάββατο πιθανότατα να πέσουν χιόνια και στην Αττική. 
Το Σαββατοκύριακο, η θερμοκρασία θα πέσει υπό  του μηδενός σε αρκετά μέρη της χώρας, με τον κ. Βάρλα να αναφέρει ότι σε κάποιες περιοχές της βόρειας Ελλάδας το θερμόμετρο θα δείξει ακόμη και κάτω από -15 βαθμούς Κελσίου! 
«Οι νοτιάδες της Πέμπτης γρήγορα θα μετατραπούν σε βοριάδες, που καατά τόπους μπορεί να ξεπερνούν και τα 9 μποφόρ» τόνισε ο μετεωρολόγος, προσθέτοντας παράλληλα ότι οι ισχυροί άνεμοι θα κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται ακόμη πιο έντονο το ψύχος.