Συνάντηση Ομπάμα και Σι Τζινπίνγκ με φόντο την αμοιβαία καχυποψία

Καθώς ο κινέζος πρόεδρος Σι Τζινπίνγκ ξεκίνησε την επίσκεψή του στις ΗΠΑ από το Σιάτλ, την έδρα πολλών κορυφαίων τεχνολογικών εταιρειών, οι περισσότεροι παρατηρητές αναμένουν πολλά από τη συνάντησή του με τον πρόεδρο Μπαράκ Ομπάμα. Μπορεί να ανακόψει την κάτω βόλτα που έχουν πάρει οι αμερικανοκινεζικές σχέσεις, η οποία άρχισε όταν ο Σι ανέβηκε στην εξουσία το 2013;

Ελάχιστοι διαφωνούν με το ότι η σημαντικότερη διμερής σχέση στον κόσμο έχει πρόβλημα. Από την αμερικανική πλευρά, η απερίσκεπτη συμπεριφορά του Πεκίνου στη Θάλασσα της Νότιας Κίνας, οι ανεξέλεγκτες κυβερνοεπιθέσεις εναντίον αμερικανικών στόχων, οι οικονομικές πολιτικές προστατευτισμού και η κλιμακούμενη πολιτική καταπίεση εντός της Κίνας γκρέμισαν την πεποίθηση ότι μια Κίνα ενσωματωμένη σε ένα πλέγμα διεθνών σχέσεων και ισορροπιών θα ήταν ένας υπεύθυνος και συνεργάσιμος εταίρος.  

Οι κινέζοι ηγέτες, από την πλευρά τους, θεωρούν τη στρατηγική «στροφή προς την Ασία» της Αμερικής ένα βήμα για τον γεωπολιτικό περιορισμό της Κίνας. Επίσης, έχουν μονομανία με την αμερικανική κυριαρχία στη διεθνή οικονομία και τεχνολογία και κυρίως με την ιδεολογική δέσμευση της Αμερικής προς τη φιλελεύθερη δημοκρατία, την οποία το Κινεζικό Κομμουνιστικό Κόμμα εκλαμβάνει ως υπαρξιακή απειλή. Το τοξικό μείγμα αμοιβαίας δυσπιστίας και συμπεριφοράς «μία σου και μία μου» έχει φέρει τις σινοαμερικανικές σχέσεις στο χαμηλότερό τους σημείο από το μακελειό στην πλατεία Τιανανμέν το 1989. Υπάρχει διάχυτη η ανησυχία ότι ΗΠΑ και Κίνα οδεύουν προς έναν νέο Ψυχρό Πόλεμο.

Εν αρχή ην μια συνθήκη για τις επενδύσεις

Για τον Σι διακυβεύονται πολλά στην επίσκεψή του στις ΗΠΑ. Προκειμένου να διατηρήσει την εσωτερική του εικόνα ως ισχυρού ηγέτη πρέπει να συνεχίσει την εθνικιστική ρητορική. Αλλά πρέπει και να σταθεροποιήσει τη σημαντική σχέση με τις ΗΠΑ. Μπορούμε να αναμένουμε σχετική επιτυχία σε ορισμένα ευαίσθητα ζητήματα, η οποία από μόνη της δεν θα αλλάξει τη δυναμική αντιπαλότητας της σχέσης αλλά ίσως ανακόψει την επιδείνωση των διμερών σχέσεων, τουλάχιστον προς το παρόν.

Για την Κίνα το μεγαλύτερο έπαθλο θα είναι μια διμερής συνθήκη για τις επενδύσεις. Στην πράξη, αυτή θα διευκολύνει τις κινεζικές επενδύσεις στις ΗΠΑ και θα ενισχύσει την πρόσβαση των αμερικανικών εταιρειών στις κινεζικές αγορές.  

Μια τέτοια συμφωνία θα ήταν δώρο για τον Σι διότι θα ισοδυναμούσε με ψήφο εμπιστοσύνης των ΗΠΑ προς τη δοκιμαζόμενη κινεζική οικονομία. Αλλά οι προοπτικές να υπογραφεί μια συνθήκη για τις επενδύσεις είναι στην καλύτερη περίπτωση αβέβαιες. Το αμερικανικό Κογκρέσο εκφράζει σκεπτικισμό ενώ πρέπει και να πειστούν οι αμερικανοί επιχειρηματίες. Δεδομένου του πόσες λεπτομέρειες παραμένουν άλυτες, η συμφωνία είναι μάλλον απίθανο να υπογραφεί στη διάρκεια της συγκεκριμένης επίσημης επίσκεψης.

Θάλασσα της Νότιας Κίνας και πολιτική καταπίεση

Η διαμάχη στη Θάλασσα της Νότιας Κίνας μπορεί να αποδειχθεί το δυσκολότερο διπλωματικό σημείο. Η Κίνα έχει εναποθέσει το εθνικό της κύρος και τα εθνικιστικά διαπιστευτήρια της ηγεσίας της στο ζήτημα αυτό, το οποίο σημαίνει ότι ο Σι κατά πάσα πιθανότητα θα αποκρούσει τις αμερικανικές απαιτήσεις να σταματήσει η Κίνα κάθε δραστηριότητα που θεωρείται στρατιωτικοποίηση των νέων τεχνητών νησιών της σε αμφισβητούμενα ύδατα. Το περισσότερο που μπορούμε να αναμένουμε ρεαλιστικά είναι μια ανούσια δήλωση ότι οι δύο πλευρές συμφωνούν να συνεχίσουν να διαφωνούν.

Αλλά το πιο ευαίσθητο ζήτημα για την Κίνα έχει ελάχιστα να κάνει με όλα τα παραπάνω. Είναι η συνεχιζόμενη πάταξη των πολιτικών ελευθεριών και των ανθρωπίνων δικαιωμάτων στη χώρα. Αντιμετωπίζοντας τεράστια εσωτερική πίεση ο Ομπάμα ανακοίνωσε ότι τα ανθρώπινα δικαιώματα θα βρίσκονται στην ατζέντα της συνάντησής του με τον Σι. Ο Σι όμως δεν πρόκειται να κάνει παραχωρήσεις διότι αυτό θα έπληττε το κύρος του εντός του ΚΚΚ και θα υπονόμευε το κεντρικό σημείο του πολιτικού του οράματος: να ανακαταλάβει τον πολιτικό έλεγχο μιας δυναμικής κοινωνίας.

Τελικά το ερώτημα-κλειδί είναι αν ο Σι μπορεί να προσφέρει αρκετά για να επουλώσει το πλήγμα που υπέστησαν οι σινοαμερικανικές σχέσεις τα τελευταία χρόνια. Και αν η Κίνα θα αναλάβει συγκεκριμένες δράσεις που θα αντικατοπτρίζουν μια αυθεντική απομάκρυνση από τις πολιτικές που τροφοδότησαν την επιδείνωση στις διμερείς σχέσεις.

Ο κ. Minxin Pei είναι καθηγητής στο Claremont McKenna College των ΗΠΑ και συνεργάτης του German Marshall Fund των ΗΠΑ.

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Το ξέσπασμα ηθοποιού για τον θάνατο της Βούλας Ζουμπουλάκη: «Σιγά την κηδεία. Ντροπή τους»

Ο θάνατος της Βούλας Ζουμπουλάκη πριν από λίγες μέρες, βύθισε σε θλίψη τον χώρο του θεάτρου. Η κηδεία της έγινε σε χαμηλούς τόνους, με κάποιους συναδέλφους της, να δίνουν το «παρών» τους. 

Στο τελευταίο «αντίο» στη μεγάλη κυρία του ελληνικού κινηματογράφου , βρισκόταν και ο καλός της φίλος Παντελής Καναράκης, που μετά από όσα έζησε στο νεκροταφείο, μέσω ενός κειμένου που δημοσίευσε στο onlytheater, ξέσπασε κατά όλων αυτών που γύρισαν την πλάτη στη Βούλα Ζουμπουλάκη. 

Διαβάστε το κείμενο οργής του Παντελή Καναράκη:

«Πριν λίγες μέρες πέθανε η Βούλα Ζουμπουλάκη. Ε! και; Έχουμε τόσα προβλήματα εδώ στην χώρα μας, είναι δυνατόν ν’ ασχοληθούμε με το θάνατο μιας ηθοποιού; Εκλογές είχαμε, προεκλογικούς αγώνες, δεν υπήρχε χρόνος. Ξέρουμε άλλωστε με πόση σκέψη και ψάξιμο ψηφίζουμε εδώ στην Ελλάδα. 

Πέθανε η Βούλα Ζουμπουλάκη και το υπουργείο πολιτισμού δεν έστειλε στεφάνι. Μα τόσα έξοδα έχουμε, είναι δυνατόν να πετάμε λεφτά σε κηδείες; Ξέρεις πόσο ρεύμα κάψαμε για την ορκωμοσία της νέας κυβέρνησης; Ξέρεις πόσα δώσαμε για να γίνει όπως πρέπει αυτή η τελετή; Για στεφάνια είμαστε τώρα;

Πέθανε η Βούλα Ζουμπουλάκη και στην κηδεία της δεν υπήρχαν κάμερες. Ε! μα τώρα τι να λέμε; γιατί να υπάρχουν; Δεν έπαιξε σε σήριαλ με τρελή τηλεθέαση, δεν μίλησε για το ποιοι παρουσιαστές πρωινάδικων της αρέσουν, δεν ξεκατινιάστηκε ποτέ στα τηλεοπτικά παράθυρα, να έχουμε βρε αδερφέ ένα λόγο να την αναφέρουμε. Πέθανε η Βούλα Ζουμπουλάκη και δε δείξανε ούτε μια ταινία της. Μα τώρα που είχαμε όλες τις πολιτικές εκπομπές να μας....διαφωτίσουν, θα βάζαμε ταινία με τη Ζουμπουλάκη; Τι σημασία έχει αν έχει πάρει βραβεία ερμηνείας;

Αν υπηρέτησε το κλασικό και μοντέρνο θεατρικό ρεπερτόριο με σεβασμό και αξιοπρέπεια; Στη Μύκονο πήγε να φωτογραφηθεί με μαγιό; Δεν πήγε. Οπότε τι να σου κάνουμε κι εμείς; Πως ν ασχοληθούμε;

Πέθανε η Βούλα Ζουμπουλάκη και ο πολιτικός χώρος δεν εμφανίστηκε στην κηδεία της. Ε! σιγά την κηδεία μωρέ. Δεν είχε και πολύ λάμψη πέντε έξι ηθοποιοί και συγγενείς. Σιγά τους σελέμπριτι. 

Πέθανε η Βούλα Ζουμπουλάκη. Κάπου ακούστηκε ότι ήταν μεγάλη ηθοποιός, κάπου ακούστηκε ότι ήταν κυρία του θεάτρου, κάπου ακούστηκε ότι πήρε πολλά βραβεία και στο θέατρο και στον κινηματογράφο, κάπου ακούστηκε ότι η ευγένεια και το ήθος της ήταν μοναδικό.

Κάπου ακούστηκε και ότι πέθανε.

Αντίο Βούλα Ζουμπουλάκη. Οι μνήμη κάποιων έχει ακόμα κύτταρα υγιή. Αντίο Βούλα Ζουμπουλάκη το θέατρο είναι φτωχότερο. Η χώρα είναι φτωχότερη, όχι γιατί δεν έχει λεφτά αλλά γιατί δεν έχει μνήμη ή ακόμα καλύτερα γιατί έχει επιλεκτική μνήμη. Αντίο Βούλα Ζουμπουλάκη λυπόμαστε. Αν και θα ‘πρεπε να ντρεπόμαστε. Αντίο!»!
http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Σε ποια νησιά αυξάνεται ο ΦΠΑ από 1η Οκτωβρίου

Σε επτά νησιά του Αιγαίου καταργείται ο μειωμένος συντελεστής ΦΠΑ από την 1η Οκτωβρίου με Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου, η οποία αναμένεται να εκδοθεί το αργότερο έως την ερχόμενη Δευτέρα.

Tα νησιά τα οποία βρίσκονται στην πρώτη γραμμή αύξησης των συντελεστών ΦΠΑ είναι:

• Μύκονος,
• Σαντορίνη,
• Πάρος,
• Νάξος,
• Μήλος,
• Σύρος
• Τήνος

Μάλιστα αναφέρεται πως απόφαση για την αλλαγή στον ΦΠΑ να ξεκινήσει από τα πιο κοντινά και ταυτόχρονα πιο τουριστικά νησιά, ελλείψει στοιχείων για το κατά κεφαλήν εισόδημα.

Σύμφωνα με τα ΝΕΑ, οι συντελεστές 5%, 9% και 16% οι οποίοι θα ισχύουν έως τις 30 Σεπτεμβρίου σε πολλά νησιά του Αιγαίου θα αυξηθούν την επομένη ημέρα σε 6%, 13% και 23%, όπως ισχύει στην ηπειρωτική Ελλάδα.

Πάντως, από το ΥΠΟΙΚ αναφέρουν πως ο κατάλογος των νησιών δεν έχει οριστικοποιηθεί ακόμα...
http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Kαταφθάνουν το Φθινόπωρο τα τεχνικά κλιμάκια στην Αθήνα

Εκπρόσωπος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, ερωτηθείς σήμερα πότε θα μεταβούν τα τεχνικά κλιμάκια των τεσσάρων θεσμών στην Αθήνα, στο πλαίσιο της πρώτης αξιολόγησης του προγράμματος, απάντησε ότι όπως έχει συμφωνηθεί αυτό θα γίνει μέσα στο φθινόπωρο.

Πρόσθεσε επίσης ότι τότε θα συζητήσουν οι εκπρόσωποι των θεσμών με τις ελληνικές αρχές τις προαπαιτούμενες δράσεις.

Εξάλλου, πηγή της ευρωζώνης, ερωτηθείσα από το ΑΠΕ-ΜΠΕ πότε θα ξεκινήσει η πρώτη αξιολόγηση του προγράμματος, απάντησε ότι κατά τη διάρκεια του χθεσινού EWG (Eurogroup Working Group) στις Βρυξέλλες δεν έγινε συζήτηση γι’ αυτό το θέμα...

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

«Μαχαίρι» στις συντάξεις άνω των 1.000 ευρώ

Στη ριζική αναμόρφωση του Ασφαλιστικού που θα περιλαμβάνει κλιμακωτές περικοπές (έως και 11% μεσοσταθμικά) στις συντάξεις άνω των 1.000 ευρώ και την επιβολή ανώτατου πλαφόν για το σύνολο των συνταξιοδοτικών παροχών, προσανατολίζεται η νέα κυβέρνηση.

Βάσει Μνημονίου η συνταξιοδοτική δαπάνη θα πρέπει να μειωθεί κατά 2,25 δις ευρώ μέσα στα επόμενα δύο χρόνιαΠρόκειται για ισοδύναμα μέτρα προκειμένου να μην εφαρμοστούν ορισμένοι σκληροί όροι του 3ου Μνημονίου για τις συντάξεις όπως είναι η κατάργηση του ΕΚΑΣ, η μείωση των συντάξεων του ΟΓΑ και η εφαρμογή της ρήτρας μηδενικού ελλείμματος. Βάσει Μνημονίου, η συνταξιοδοτική δαπάνη θα πρέπει να μειωθεί κατά 2,25 δις ευρώ μέσα στα επόμενα δύο χρόνια. Για το 2015 το «ψαλίδι» διαμορφώνεται στα 450 εκατ. ευρώ. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Υπουργείου Εργασίας που έχει στα χέρια της η Εθνική Αναλογιστική Αρχή, οι συνταξιούχοι με άθροισμα κύριας και επικουρικής σύνταξης άνω των 1.500 ευρώ δεν υπερβαίνουν τις 360.000 ευρώ (13,5% επί του συνόλου), ενώ αυτοί που λαμβάνουν από 1.000 έως 1.500 ευρώ είναι περίπου 552.000. Οι δύο αυτές κατηγορίες καλύπτουν σχεδόν το 60% της συνολικής μηνιαίας δαπάνης για τις συντάξεις (2,3 δισ. ευρώ).

Λαμβάνοντας υπ’ όψιν αυτά τα δεδομένα, σε συνδυασμό με τα ελάχιστα περιθώρια ελιγμών και την επιδίωξη της κυβέρνησης να μη θιγούν οι χαμηλοσυνταξιούχοι, οι προωθούμενες μειώσεις αφορούν αναπόφευκτα όσους συνταξιούχους λαμβάνουν συντάξεις (κύριες, επικουρικές και μερίσματα) από 1.000 ευρώ και πάνω.

Όσον αφορά στην επιβολή ανώτατου πλαφόν, πληροφορίες αναφέρουν πως το νέο όριο αναμένεται να τοποθετηθεί κοντά στα 2.000 ευρώ (από 2.350 στο ΙΚΑ, 2.774 στα ειδικά ταμεία και 3.360 ευρώ για όσους λαμβάνουν διπλές συντάξεις).

«Στόχος μας να προστατευτούν οι χαμηλοσυνταξιούχοι»
Ο ίδιος ο υπουργός Εργασίας Γιώργος Κατρούγκαλος ανέφερε σε χθεσινές δηλώσεις του πως οι συντάξεις έως 1.000 ευρώ θα προστατευτούν, αφήνοντας ανοικτό το ενδεχόμενο να υπάρξουν περικοπές σε όσες υπερβαίνουν το συγκεκριμένο όριο. Ο κ. Κατρούγκαλος χαρακτήρισε «μικρές» τις συντάξεις κάτω από 1.000 ευρώ και μεσαίες τις συντάξεις από 1.000 έως 1.500 ευρώ.

Σημείωσε, μάλιστα, ότι αυτό που απασχολεί την κυβέρνηση δεν είναι μόνο οι συνταξιούχοι, αλλά και το αν θα πάρουν σύνταξη οι νυν εργαζόμενοι. «Να μην είναι η ασφαλιστική εισφορά απλώς ένας φόρος που πηγαίνει για να πληρωθούν οι συντάξεις των νυν συνταξιούχων και να μην υπάρχει ελπίδα να πάρουν σύνταξη οι νυν εργαζόμενοι» δήλωσε χαρακτηριστικά, προαναγγέλοντας ριζικές αλλαγές.

Όχημα για τις αλλαγές αυτές θα αποτελέσει το πόρισμα της επιτροπής των εμπειρογνωμόνων για το ασφαλιστικό, που αναμένεται να έχει στα χέρια του ο υπουργός Εργασίας εντός της πρώτης εβδομάδας του Οκτωβρίου...
http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Ξερω ...

Ξέρω κάτι που δεν ξέρεις.
Τα πλοία δεν γυρίζουν πάντα στα λιμάνια, δεν γίνονται όλα για ένα σκοπό, κι ό,τι είναι να γίνει δεν θα γίνει από μόνο του.
Είναι και πλοία που αράζουν στα ανοιχτά κι άλλα που καραβοτσακίζονται μέχρι να σαπίσει το σκαρί τους και να σκορπίσει είτε στον αφρό είτε στον πάτο.
Το σκοπό δεν θα τον βρεις πίσω από κάθε αποτυχία που προσπαθείς ενοχικά να εξωραΐσεις.
Όλα γίνονται επειδή οι πράξεις και όχι οι συγκυρίες – μη γελιέσαι, τα οδήγησαν εκεί.
Ομοίως, ό,τι είναι να γίνει, θα γίνει επειδή το θέλησες τόσο, ώστε να το διεκδικήσεις -όχι επειδή το άφησες στην τύχη του.
Ξέρω κι άλλα που δεν ξέρεις.
Ό,τι αφήνεις, σε αφήνει. Και ό,τι δεν ειπώθηκε, δεν έχει σημασία αν υπάρχει ή αν ένιωσαν να στο πουν, αφού η σιωπή όσο κι αν κάνει κρότο, δεν ακούγεται. Το γοργό δεν έχει χάρη και το καλό πράγμα δεν αργεί να γίνει. Δεν έχουν λεπτοδείκτες οι στιγμές, δεν γεμίζει με την ώρα η ζωή, μα με τις ανάσες.
Άλλοι εισπνέουν κάρβουνο και άλλοι οξυγόνο, άλλοι γερνούν γέρικα κι άλλοι με σοφία.
Είναι κι αυτοί που δεν γερνούν παρά τα χρόνια τους.
Όχι, δεν ανακάλυψαν το ελιξίριο της νιότης, ούτε γεννήθηκαν με άστρα και μπιχλιμπίδια. Δεν είναι οι τυχεροί, οι αλαφροΐσκιωτοι και οι πτωχοί τω πνεύματι, ούτε οι αναίσθητοι.
Οι επαναστάτες είναι.
Εκείνοι που παλεύουν με τα στερεότυπα, τις προκαταλήψεις, τα εμπόδια, τον κακό και αδύναμο εαυτό τους. Κι έτσι κερδίζουν τα όνειρά τους, που κρατούν την ψυχή τους νέα και τη ζωή τους ζωντανή.
Ολόφρεσκη, γεμάτη γεύση, ευωδιαστή, αναλλοίωτη. Τώρα θα μου πεις, κι εσύ κάνεις όνειρα κι όμως δεν τα έχεις καταφέρει.
Βλέπεις, τα όνειρα που χτίζονται νύχτα, την ημέρα γκρεμίζονται.
Αν θέλεις να κατακτήσεις το όνειρο, πρέπει να το δουλέψεις μεθοδικά, με καθαρό μυαλό και πλήρη επίγνωση των διαστάσεών του.
Να το κρατήσεις στα χέρια σου, να το αισθανθείς,
Να’ ναι ανάλαφρο σαν σύννεφο και βαρύ σαν ατσάλι, κοφτερό σαν λεπίδα και βάλσαμο στην πληγή.
Να σου τρυπάει το μυαλό, να μουδιάζει το κορμί σου και στην ψυχή σου να βάζει φτερά να πετά, να μη σέρνεται.
Ξέρω κάτι που κι εσύ γνωρίζεις.
Φοβάσαι.
Και κατά τους σοφούς, όποιος φοβάται πέφτει και κοιμάται.
Ωστόσο οι αγέραστοι, αυτοί οι αξιοζήλευτοι που αγωνίζονται ενάντια στον φόβο, γνωρίζουν πως τα όνειρα στον ύπνο διαρκούν λίγες ώρες μόνο…
Στον ξύπνιο όμως, για μια ζωή.
Για μια ζωή και σήμερα....
http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Π. Καμμένος: Καμία σκιά σε θέματα ηθικής τάξεως

«Η κυβέρνηση δεν έχει χρόνο να κάθεται να κάνει διερευνήσεις και να χάνει έστω και ένα λεπτό από τη μάχη την οποία θα δώσει στο εσωτερικό και στο εξωτερικό. Δημιουργήθηκε ένα θέμα από απαράδεκτα και ρατσιστικά tweets, τα οποία είδαν τη δημοσιότητα. Ο ίδιος τα αρνείται. Κάλεσε τον Σφακιανάκη και έχει αρχίσει ήδη η έρευνα της αστυνομίας. Μέχρι τότε, διευκόλυνε με την παραίτησή του, το έργο της κυβέρνησης», ανέφερε χαρακτηριστικά ο πρόεδρος των ΑΝΕΛ, μιλώντας σε πρωινή εκπομπή τηλεοπτικού σταθμού (ΑΝΤ1) λίγες ώρες μετά την απομάκρυνση του Δημήτρη Καμμένου από την κυβέρνηση.

Ο κ. Πάνος Καμμένος τόνισε ότι η σχέση του με τον πρωθυπουργό είναι άριστη και πρόσθεσε «δεν μπορεί να μένει καμία σκιά και ιδίως σε θέματα ηθικής τάξεως». Για τη σχέση του και τη συνεργασία με τον πρωθυπουργό είπε: «Εμείς έχουμε μια άριστη συνεργασία. Όποιοι προσπαθούν να βρουν προβλήματα δεν θα βρουν. Εμείς με τον Αλέξη τον Τσίπρα θα συνεργαστούμε με τον καλύτερο τρόπο και δεν πρόκειται να δεχτούμε μύγα στο σπαθί μας και είτε τους αρέσει, είτε δεν τους αρέσει θα είμαστε μαζί».

Ερωτηθείς αν γνώριζε για τα tweets του Δημήτρη Καμμένου, αλλά και σχετικά με το επεισόδιο που είχε δημιουργηθεί παλαιότερα μεταξύ του στελέχους αυτού των ΑΝΕΛ και της εκπροσώπου του κόμματος Μαρίνας Χρυσοβελώνη απάντησε: «Ο ίδιος έλεγε ότι υπάρχουν 20 διαχειριστές στον λογαριασμό και όταν ήρθε η ώρα να δώσει εξηγήσεις η απάντηση ήταν ότι «δεν είναι δικά μου. Είναι άλλων διαχειριστών». Τότε δεν είχε δημιουργηθεί κανένα τεράστιο πρόβλημα ούτε είχα δει εγώ τέτοιου ύψους ρατσισμού και αντισημιτισμού tweets. Δεν θα τον είχα αφήσει να μπει στη Βουλή καν».http://m-agapi.blogspot.com

Διαβάστε περισσότερα

Πίτσα του αγρότη με Χωριό φέτα ή Χωριό ελαφρύ, πιπεριές και βιολογικές ελιές Καλαμών

υλικά

300 γρ. Χωριό γραβιέρα τριμμένη
300 γρ. Χωριό Φέτα ή Χωριό Ελαφρύ
3 μέτριες ντομάτες
1 πράσινη πιπεριά
1 κόκκινη πιπεριά
1 φλιτζάνι του τσαγιού Χωριό βιολογικές ελιές Καλαμών
2 κουταλιές της σούπας Χωριό Ελαιόλαδο Κορωνέικη Ποικιλία
1 φλιτζάνι του τσαγιού χυμό ντομάτας

Για τη ζύμη:
2 φλιτζάνια του τσαγιού γάλα χλιαρό
½ φακελάκι μαγιά
½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
2 κουταλιές της σούπας Χωριό Ελαιόλαδο Κορωνέικη Ποικιλία
αλεύρι (όσο χρειαστεί)

εκτέλεση

1. Σε μια λεκάνη βάζουμε τα υλικά για τη ζύμη μας και λίγο αλεύρι και ξεκινάμε να ζυμώνουμε (από τη μαγιά διαλύουμε ένα μικρό κομματάκι).
2. Συνεχίζουμε το ζύμωμα προσθέτοντας αλεύρι μέχρι η ζύμη μας να είναι εύπλαστη και να ξεκολλάει από το χέρι μας (δεν θέλουμε να κολλάει).
3. Μόλις είναι έτοιμη, τη σκεπάζουμε με μια πετσέτα και την αφήνουμε να ξεκουραστεί σε ζεστό μέρος (π.χ. μέσα στο σβησμένο φούρνο) μέχρι να φουσκώσει και να διπλασιαστεί. Το μυστικό είναι να την πατήσουμε να ξεφουσκώσει και να την αφήσουμε να ανέβει ξανά.
4. Ανακατεύουμε το χυμό ντομάτας με τη μία φρέσκια ντομάτα την οποία έχουμε τρίψει στον τρίφτη και ρίχνουμε λίγο αλάτι και πιπέρι.
5. Ανοίγουμε με τον πλάστη τη ζύμη.
6. Αλείφουμε με ένα πινέλο το ταψί που θα χρησιμοποιήσουμε με το Χωριό Ελαιόλαδο Κορωνέικη Ποικιλία. Στρώνουμε μέσα τη ζύμη και απλώνουμε με ένα κουτάλι τη σάλτσα ντομάτας.
7. Από πάνω προσθέτουμε τη Χωριό Φέτα (ή το Χωριό Ελαφρύ) τριμμένη με το χέρι, τις πιπεριές ψιλοκομμένες, τις ελιές κομμένες σε φέτες, τις υπόλοιπες 2 ντομάτες κομμένες σε φέτες. Τέλος, προσθέτουμε από πάνω τη Χωριό γραβιέρα τριμμένη.
8. Ψήνουμε στο φούρνο στους 250C για 20 με 30 λεπτά μέχρι να πάρει  χρώμα....

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Κοτόπουλο γεμιστό με γραβιέρα, λιαστή ντομάτα και βασιλικό

υλικά

2 στήθη φιλέτο κοτόπουλου, ανοιγμένα (250 γρ το καθένα)
4 sticks Χωριό γραβιέρα Γλυκιά (50-60 γρ)
5 λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες
1 κ.σ. φρέσκο βασιλικό ψιλοκομμένο
2 κ.σ. Χωριό ελαιόλαδο Αειφόρο
1 κ.σ. Χωριό μαργαρίνη με ελαιόλαδο
Αλάτι-πιπέρι
Οδοντογλυφίδες για το ράψιμο

εκτέλεση

1. Αλατοπιπερώνουμε τα δύο φιλέτα και τα πασπαλίζουμε με το βασιλικό.
2. Στρώνουμε στην άκρη του κάθε φιλέτου τη λιαστή ντομάτα και τα πιέζουμε με το χέρι ώστε να κολλήσουν τα υλικά στο φιλέτο.
3. Προσθέτουμε τη γραβιέρα και ρολάρουμε σφιχτά το κάθε φιλέτο, ράβοντας τις άκρες του με οδοντογλυφίδες (κόβουμε τις άκρες από τις οδοντογλυφίδες εάν περισσεύουν).
4. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 190 C.
5. Ζεσταίνουμε τη μαργαρίνη σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και σωτάρουμε τα φιλέτα απ’όλες τις πλευρές.
6. Βάζουμε τα φιλέτα σε ένα ταψί και τα ψήνουμε για 25-30 λεπτά περίπου.
7. Αφαιρούμε τις οδοντογλυφίδες, κόβουμε λοξά τα φιλέτα και σερβίρουμε μεσαλάτα εποχής.

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως βρίσκεστε στα πρόθυρα νευρικής κατάρρευσης;

Όλοι αισθανόμαστε στρες συχνά-πυκνά, αλλά μερικές φορές αυτό ξεπερνάει τα όρια, με συνέπεια να αρχίσει να νιώθει κανείς «μουδιασμένος» και αδύναμος να διαχειριστεί οποιοδήποτε θέμα της καθημερινότητάς του.

Αυτού του είδους η συναισθηματική κατάρρευση δεν επέρχεται από τη μια μέρα στην άλλη. Προηγείται μία περίοδος χρόνιου στρες το οποίο εντείνεται διαρκώς και φέρνει τελικά τον πάσχοντα σε μία κατάσταση «μόνιμης επιφυλακής», κατά την κυρία Charlotte Watts, ειδικό σε θέματα στρες από το Λονδίνο και συγγραφέα του βιβλίου «The De-Stress Effect» που κυκλοφόρησε προσφάτως στη Βρετανία.

Όταν αυτή η κατάσταση συνεχίζεται, μπορεί να εξαντλήσει κάθε ψυχικό απόθεμα του ατόμου και να το αφήσει εξαντλημένο και «άδειο», δίχως κίνητρα και αντιδράσεις στο παραμικρό - σαν να έχει κλειστεί σε έναν δικό του κόσμο για να αφήσει το μυαλό και την ψυχή του να ξεκουραστεί.

Η δρ Watts λέει πως υπάρχουν ορισμένες φράσεις-κλειδιά και μία σειρά από συμπτώματα που δείχνουν ότι το στρες έχει αρχίσει να ξεφεύγει από τα όρια.

Οι καθοριστικές φράσεις που μονότονα επαναλαμβάνουν όσοι βρίσκονται στα πρόθυρα νευρικής κατάρρευσης είναι κάτι σαν:

* «Δεν αντέχω άλλο»

* «Όλα μου φαίνονται βουνό»

* «Θέλω να εξαφανιστώ από προσώπου γης»

* «Έχω φτάσει στα όριά μου»

Όσον αφορά τα συμπτώματα, αυτά μπορεί να είναι:

* Πόνοι στο σώμα και αργή ανάρρωση από ιώσεις και οξείες ασθένειες

* Προβλήματα με το πεπτικό, όπως «φούσκωμα», δυσκοιλιότητα ή διάρροια

* Ασίγαστη λαχτάρα για σοκολάτες και γλυκά

* Κατάρρευση της στάσης του σώματος

* Ρηχή αναπνοή

* Υπερευαισθησία στον θόρυβο, το φως και τις απότομες κινήσεις

* Εσωτερικός μονόλογος και ομιλία με νευρικότητα

* Επικράτηση των φοβικών αντιδράσεων και υπερευαισθησία στις απόψεις των άλλων

* Συχνή κούραση, αλλά αδυναμία χαλάρωσης

* Οι απλές δουλειές μοιάζουν με «βουνά»

* Ανάγκη για απομόνωση

* Κακής ποιότητας ύπνος, που δεν «διώχνει» την κούραση

Εάν τα παραπάνω σάς θυμίζουν κάτι, ίσως είναι η ώρα να αναθεωρήσετε τις προτεραιότητές σας και να κάνετε ό,τι μπορείτε για να ηρεμήσετε και να ξαναγεμίσετε τις «μπαταρίες» σας, συνιστά η δρ Watts.

«Όλες οι υπερβολές - είτε στην εργασία ή στην κατανάλωση φαγητού και ποτού, είτε στο στρες και στην ψυχαγωγία - είναι δυσαρμονίες», λέει.

«Για να αποφύγουμε επομένως τις συνέπειες του στρες, πρέπει να μάθουμε να ακούμε τον οργανισμό μας και να αναγνωρίζουμε τα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχει αρχίσει να κουράζεται».

Και καταλήγει: »Μάθετε να αφήνετε τους άλλους να σας βοηθούν και μάθετε να ζητάτε βοήθεια»...

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Βρήκαν τη συνταγή της ευτυχίας;

Τι χρειάζεται για να είναι κανείς πραγματικά ευτυχισμένος; Η απάντηση δεν είναι τα λεφτά, η υγεία ή η επιτυχία αλλά πολύ απλά να... αλλάξουμε μυαλά για να εστιάζουμε σε ό,τι μας κάνει καλό, πιστεύουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.

Οι επιστήμονες με επικεφαλής τον δρα Άμιτ Σουντ, καθηγητή Ιατρικής στο Κολέγιο Ιατρικής της Κλινικής Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, δημιούργησαν ένα πρόγραμμα τεσσάρων βημάτων και 10 εβδομάδων που πιστεύουν ότι μπορεί να οδηγήσει σε αυτήν.

Το πρόγραμμα χρησιμοποιεί μία σειρά από ασκήσεις που βοηθούν τον κόσμο να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό του ώστε να «διαλέγει» την ευτυχία.

Ο δρ Σουντ λέει ότι το 40-50% της ευτυχίας μας εξαρτάται από τις επιλογές που κάνουμε και που ρίχνουμε το βάρος κάθε μέρα της ζωής μας.

«Όλοι μπορούμε να διαλέξουμε να ρίχνουμε το βάρος στα σωστά και όμορφα πράγματα που έχουμε στη ζωή μας και όχι στα λάθος και άσχημα», λέει ο δρ Σουντ, ο οποίος δημοσίευσε ένα βιβλίο με το νέο πρόγραμμα.

«Η ευτυχία είναι συνήθεια. Μερικοί γεννιόμαστε με αυτή, άλλοι πρέπει να την επιλέγουμε».

Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι προγραμματισμένος να εστιάζει στα αρνητικά της ζωής, διότι για τους μακρινούς προγόνους μας αυτό ήταν απαραίτητο για την επιβίωσή τους.

Ωστόσο η εστίαση στα θετικά πράγματα της ζωής μπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους απ’ όσο θα φανταζόμασταν ποτέ, γράφει ο δρ Σουντ.

Μόνο που αυτό «πιο εύκολα λέγεται, παρά γίνεται», παραδέχεται. Εξ ου και η ανάγκη του προγράμματος.

Τα τέσσερα βήματα

Στο βιβλίο που τιτλοφορείται «The Mayo Clinic Handbook for Happiness: A Four-Step Plan for Resilient Living», ο δρ Σουντ γράφει ότι τα τέσσερα βήματα προς την ευτυχία είναι συνοπτικά τα εξής:

* Εκπαίδευση της προσοχής. Ο δρ Σουντ συνιστά να εστιάζουμε καθημερινά σε ένα θετικό συναίσθημα, όπως ευγνωμοσύνη, συγχώρεση και καλοσύνη. Σε αυτό μπορεί να βοηθήσει η τεχνική 5-3-2.

Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι μόλις ξυπνήσετε το πρωί θα σκεφθείτε 5 ανθρώπους που νιώθετε ευγνωμοσύνη που τους έχετε στη ζωή σας.

Θα αφιερώνετε επίσης τα 3 πρώτα λεπτά που βλέπετε την οικογένειά σας το πρωί στο να τους φέρεστε σαν να έχετε πολύ καιρό να τους δείτε και είστε πολύ χαρούμενοι που τους ξαναβλέπετε.

Και θα αφιερώνετε τα 2 πρώτα δευτερόλεπτα που θα βλέπετε έναν άλλο άνθρωπο, στο να του εύχεστε νοερά «να είσαι πάντα καλά».

* Εκπαίδευση του συναισθήματος. Όταν κάτι πάει στραβά στη ζωή σας, να εστιάζετε την προσοχή σας σε ό,τι πήγε καλά μέσα στην όλη κατάσταση, και όχι σε ό,τι οδήγησε στην αποτυχία.

Να εξασκείτε επίσης την ευγνωμοσύνη, την συμπόνια, την αποδοχή και την συγχώρεση.

* Ενίσχυση σύνδεσης σώματος και μυαλού. Στις δραστηριότητες που προάγουν αυτή τη σύνδεση συμπεριλαμβάνονται το διάβασμα, η γυμναστική, η μουσική, οι τέχνες, η προσευχή, ο διαλογισμός, η γιόγκα και οι βαθιές αναπνοές.

* Υιοθέτηση θετικών συνηθειών: Λίγη γυμναστική κάθε μέρα, η διάθεση χρόνου για υγιεινό μαγείρεμα και κατανάλωση του φαγητού με ηρεμία, και η διάθεση χρόνου για χαλάρωση είναι απαραίτητα συστατικά της ευτυχίας.

Αν υιοθετήσετε τα προαναφερθέντα για 10 εβδομάδες, θα αλλάξετε ριζικά τον τρόπο σκέψης σας, τονίζει ο δρ Σουντ.

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Οι άντρες (τελικά) προτιμούν τις αδύνατες

Οι άνδρες βρίσκουν πιο ελκυστικές τις λεπτές γυναίκες διότι ασυναίσθητα συσχετίζουν το σχήμα του σώματός τους με τη νιότη, τη γονιμότητα και τον μειωμένο κίνδυνο νοσήσεως.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας νέας μελέτης που εξέτασε τον δυνητικό ρόλο της επονομαζόμενης εξελικτικής φυσικής κατάστασης στην επιλογή ερωτικής συντρόφου.

Όπως εξήγησε ο συντονιστής της μελέτης δρ Τζων Σπίκμπαν, καθηγητής στο Ινστιτούτο Βιολογικών & Περιβαλλοντικών Επιστημών του Πανεπιστημίου της Αμπερντήν, από εξελικτικής πλευράς η φυσική κατάσταση αποτελείται από δύο παραμέτρους: την ικανότητα επιβίωσης και την ικανότητα αναπαραγωγής.

Σκοπός της μελέτης ήταν να εξεταστεί κατά πόσον λαμβάνονται αυτά υποσυνείδητα υπ’ όψιν όταν επιλέγουμε ερωτικό σύντροφο.

Τα νέα ευρήματα αντικρούουν παλαιότερες θεωρίες, οι οποίες πρέσβευαν ότι οι άνδρες προτιμούν τις γυναίκες με περισσότερο σωματικό λίπος διότι αυτό υποδηλώνει περισσότερες πιθανότητες επιβίωσης σε περίπτωση λιμού.

Τρεις φάσεις
Η νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «PeerJ», διεξήχθη σε τρεις φάσεις.

Στην πρώτη, οι επιστήμονες δημιούργησαν ένα μαθηματικό μοντέλο των συσχετίσεων ανάμεσα στο σωματικό βάρος, τη γονιμότητα και το προσδόκιμο επιβιώσεως, και το χρησιμοποίησαν για να προβλέψουν πιο επίπεδο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) θα έπρεπε να θεωρείται πιο ελκυστικό.

Ο ΔΜΣ υπολογίζεται όταν διαιρεθεί το νυν βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους (σε μέτρα).

Οι τιμές από 18,5 έως 24,99 σημαίνουν πως κάποιος έχει φυσιολογικό βάρος, ενώ κάτω από 18,5 σημαίνουν λιποβαρές άτομο.

Από 25 έως 29,99 σημαίνουν υπέρβαρο άτομο, από 30 και πάνω σηματοδοτούν την παχυσαρκία, ενώ από 40 και πάνω σημαίνουν κακοήθης (ή νοσογόνος) παχυσαρκία.

Το μαθηματικό μοντέλο προέβλεψε ότι πιο ελκυστικές θα εκλαμβάνονταν οι γυναίκες με ΔΜΣ μεταξύ 24 και 24,8, δηλαδή στα ανώτερα όρια του φυσιολογικού σωματικού βάρους

Εθελοντές από 10 χώρες

Στη δεύτερη φάση της μελέτης, οι επιστήμονες εξέτασαν κατά πόσον ίσχυε η πρόβλεψη αυτή, επιστρατεύοντας περισσότερους από 1.300 εθελοντές (άνδρες και γυναίκες) από συνολικά δέκα χώρες.

Οι εθελοντές εξέτασαν 21 εικόνες που έδειχναν φιγούρες γυναικείων σωμάτων με διάφορα επίπεδα λίπους και κλήθηκαν να τις βάλουν σε σειρά από την λιγότερο στην περισσότερο ελκυστική.

Και στους δέκα λαούς, το αποτέλεσμα ήταν το ίδιο: οι φιγούρες των σωμάτων με ΔΜΣ γύρω στο 19 τοποθετούνταν τελευταίες στη σειρά, δηλαδή θεωρούνταν ως οι πιο ελκυστικές, ενώ όσο αυξανόταν ο ΔΜΣ τόσο λιγότερο ελκυστικές θεωρούνταν - και αυτό ίσχυε και στα δύο φύλα.

Το εύρημα αυτό αντέκρουσε την πρόβλεψη του μαθηματικού μοντέλου και οι ερευνητές ζήτησαν από τους εθελοντές να αιτιολογήσουν τη βαθμολογία τους.

Η απάντηση ήταν απλή: θεωρούσαν τις πιο εύσωμες φιγούρες ως μεγαλύτερης ηλικίας απ’ ό,τι οι πιο αδύνατες - και η ηλικία είναι όντως ένας ισχυρός προγνωστικός δείκτης της εξελικτικής φυσικής κατάστασης.

Ο ΔΜΣ των νεαρών γυναικών

Έτσι, οι ερευνητές πρόσθεσαν και την ηλικία στο μαθηματικό μοντέλο τους, με αποτέλεσμα να αλλάξει η πρόβλεψή του και να φέρει τον πιο ελκυστικό ΔΜΣ στο εύρος του 17 έως 20, δηλαδή εντός των ορίων που είχαν χαρακτηρίσει και οι εθελοντές ως πιο ελκυστικό.

Όπως γράφουν ο δρ Σπίκμαν και οι συνεργάτες του, ο ΔΜΣ μεταξύ 17 και 20 είθισται να παρατηρείται συχνότερα σε νεαρά κορίτσια (κυρίως στις ηλικίες 18 έως 20 ετών) στις οποίες η γονιμότητα είναι μέγιστη και ο κίνδυνος νοσήσεως ελάχιστος (επομένως υπάρχουν πολλές πιθανότητες μακροχρόνιας επιβίωσης).

Δεδομένου, λοιπόν, ότι η προτίμηση σε αυτόν τον ΔΜΣ παρατηρήθηκε σε Ευρωπαίους, Αφρικανούς και Ασιάτες εθελοντές, προφανώς σημαίνει ότι η εξελικτική φυσική κατάσταση είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στην επιλογή ερωτικής συντρόφου.

Μάλιστα, είναι ένας παράγοντας ισχυρότερος από τον λιμό, η επιρροή του οποίου στο DNA μας προφανώς είναι πολύ μικρότερη, κατά τον δρα Σπίκμαν...

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορούμε να βελτιώσουμε το αφήγημα της ζωής μας

Τελευταία μία από τις πιο συνηθισμένες λέξεις στα μίντια είναι η λέξη «αφήγημα». Αναφέρεται συνήθως στην πολιτική, αλλά δίνει αφορμή για μια ματιά στο δικό μας προσωπικό αφήγημα.

– Τι κάνεις; Χάλια. Ασ’ τα να πάνε. Τρέχω και δεν φτάνω. Φράσεις με τις οποίες συχνά περιγράφουμε τη ζωή μας δηλώνοντας έμμεσα ματαίωση, θλίψη, περιορισμό. Είναι το αφήγημά μας για το πώς βλέπουμε τον κόσμο. Τι θα γινόταν αν απαντούσαμε «τα καλύτερα έρχονται» ή «κάνω ένα σωρό πράγματα»;

Οταν κάποιος διηγείται, διαλέγει λέξεις που θα δώσουν την αίσθηση αυτού που θέλει να μεταδώσει. Αλλο «πρέπει να σηκωθώ νωρίς» κι άλλο «θέλω να σηκωθώ νωρίς». Αλλο «νευρίασα» κι άλλο «έβγαλα τον θυμό μου». Δεν αλλάζει το περιεχόμενο αλλά ο τρόπος που νιώθουμε για ένα γεγονός, άρα και το πώς θα αντιδράσουμε.

Στόχος δεν είναι φυσικά να προσποιηθούμε ότι όλα είναι καλά. Αν όμως ψάξουμε περισσότερες οπτικές για να δούμε μια κατάσταση, ίσως καταλήξουμε σε ανέλπιστες λύσεις. Κυρίως όταν κάπου έχουμε κολλήσει ή δεν βρίσκουμε διέξοδο.

Το «πάλι τα έκανα μαντάρα» ακινητοποιεί, ενώ «το χρειάζεται ακόμη να μάθω πολλά» προτρέπει σε δράση. Μερικές φορές αρκεί ένα «αλλά» να γίνει «και». Ετσι, το «ψάχνω για δουλειά αλλά δεν βρίσκω» μεταμορφώνεται σε «ψάχνω και δεν έχω βρει ακόμη».

Πόσο περιοριστικό είναι το αφήγημα που έχουμε επιλέξει γι’ αυτό που μας απασχολεί; Εχει να κάνει με ό,τι έχει συμβεί ή το πώς νιώθουμε γι’ αυτό; Ποια από τα πρότυπα με τα οποία το ερμηνεύσαμε μπορούμε να αμφισβητήσουμε; Ποιες λέξεις διαλέξαμε για να το εκφράσουμε και τι μήνυμα αποπνέουν; Πώς θα περιέγραφε την ίδια κατάσταση κάποιος που θαυμάζουμε, ένα παιδί, ένας ειδικός, ένας δημοσιογράφος;

Για εξάσκηση, ας παρακολουθήσουμε τους πολιτικούς όταν προσπαθούν να δώσουν θετική διάσταση στα δυσάρεστα. Ενα αφήγημα για μυημένους στο γράψιμο της ιστορίας...

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Οι Έλληνες χάνουν χρόνια ζωής εξαιτίας των κακών συνηθειών τους

Ολοένα χειρότερο γίνεται το προσδόκιμο επιβιώσεως των Ελλήνων που κάποτε ήσαν ο μακροβιότερος λαός στην Ευρώπη, σύμφωνα με νέα έκθεση του Ευρωπαϊκού Γραφείου του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Όπως αποκαλύπτει η έκθεση, οι άνδρες της χώρας μας κατατάσσονται πλέον 12^οι και οι γυναίκες 13^ες μεταξύ των 18 χωρών της Δυτικής Ευρώπης, έχοντας προσδόκιμο επιβιώσεως κατά τη γέννηση τα 78,6 και 83,2 έτη αντιστοίχως.

Μικρότερο ή το ίδιο προσδόκιμο επιβιώσεως με εμάς έχουν μόνο οι άνδρες στην Αυστρία, το Βέλγιο, την Φινλανδία, τη Γαλλία, την Ιρλανδία και την Πορτογαλία, και οι γυναίκες στο Βέλγιο, την Ιρλανδία, την Μάλτα, την Ολλανδία και τη Βρετανία.

Ευρωπαίοι «πρωταθλητές» επιβίωσης είναι οι Ελβετοί με προσδόκιμο επιβιώσεως τα 80,4 χρόνια και «πρωταθλήτριες» οι Ισπανίδες που μπορούν να αναμένουν ότι θα ζήσουν 85,5 χρόνια.

Η Ευρωπαϊκή Έκθεση Υγείας 2015, που καλύπτει στοιχεία από τις 53 χώρες της Ανατολικής και Δυτικής Ευρώπης, αποκαλύπτει ότι το τσιγάρο και η παχυσαρκία είναι δύο από τις μεγαλύτερες απειλές της υγείας και της ζωής μας.

Πανευρωπαϊκά έχουμε το τρίτο μεγαλύτερο ποσοστό ανδρών και γυναικών καπνιστών με 45,1% (υψηλότερα ποσοστά καπνιζόντων έχουν μόνο η Ρωσία και η Γεωργία), αλλά ειδικά στις γυναίκες οι Ελληνίδες είναι δυστυχώς οι «πρωταθλήτριες» του καπνίσματος, με το 35,7% να καπνίζουν καθημερινά.

Μείζον πρόβλημα είναι και τα περιττά κιλά, αφού το 62% των ατόμων ηλικίας άνω των 18 ετών στη χώρα μας είναι υπέρβαροι και το 23% παχύσαρκοι, με συνέπεια να βρισκόμαστε στην 12^ηθέση μεταξύ των 53 κρατών.

Η κατάσταση είναι ακόμα χειρότερη στους εφήβους. Στην ηλικία των 11 ετών, το 41% των αγοριών και το 24% των κοριτσιών είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, με συνέπεια να καταλαμβάνουν την πρώτη θέση σε όλη την Ευρώπη.

Στην Ευρώπη

Τα ποσοστά του καπνίσματος γενικά στην Ευρώπη είναι τα υψηλότερα του κόσμου - το ίδιο και η κατανάλωση αλκοόλ, γεγονός το οποίο που σε συνδυασμό με την αυξανόμενη παχυσαρκία «μπορεί να σημαίνει ότι το προσδόκιμο επιβιώσεως θα είναι μειωμένο στις μελλοντικές γενιές», σημειώνουν οι συγγραφείς της εκθέσεως.

Ιδιαίτερα ανησυχητικό χαρακτηρίζεται επίσης το γεγονός ότι ενώ η εμβολιαστική κάλυψη των παιδιών είναι υψηλή στα περισσότερα κράτη της Ευρώπης, σε άλλα υπάρχουν ελλείψεις.

Έτσι, επανεμφανίζονται νοσήματα που είχαν σχεδόν εξαφανιστεί ενώ, χειρότερα ακόμα, καταγράφονται πλέον και θάνατοι. Νωρίτερα εφέτος λ.χ. καταγράφηκε ο πρώτος θάνατος παιδιού από διφθερίτιδα έπειτα από 30 χρόνια, ενώ έχουν ήδη αναφερθεί και τέσσερις θάνατοι από ιλαρά.

Τα καλά νέα για την Ευρώπη είναι ότι μειώνεται σταθερά η πρόωρη (δηλαδή στις ηλικίες 30 έως κάτω από 70 ετών) θνησιμότητα, χάρη στη μείωση των θανάτων από καρδιαγγειακά αίτια, καρκίνο, διαβήτη και χρόνια αναπνευστικά προβλήματα.

Σημαντική βελτίωση παρατηρείται, τέλος, και τους θανάτους από εξωτερικά αίτια, όπως τα τροχαία και τα κάθε είδους ατυχήματα.

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Ποια φρούτα και λαχανικά μας αδυνατίζουν και ποια μας παχαίνουν

Αν θέλετε να αδυνατίσετε, αυξήστε την κατανάλωση βατόμουρων, κουνουπιδιού και αποξηραμένων δαμάσκηνων, αλλά μην το παρακάνετε με το καλαμπόκι, τον αρακά και τις πατάτες.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας νέας, μεγάλης μελέτης του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, στην οποία εξετάστηκαν οι επιδράσεις στο σωματικό βάρος κάθεπρόσθετης μερίδας φρούτων και λαχανικών την ημέρα.

Η μελέτη καταρρίπτει βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις, όπως το ότι οι μπανάνες είναι παχυντικές ή ότι το σέλερι και το λάχανο είναι τα ιδανικά λαχανικά για αδυνάτισμα (αντιθέτως, ως το πιο… αδυνατιστικό αναδείχθηκε το κουνουπίδι).

Ταυτοχρόνως, όμως, επιβεβαιώνει ότι οι πατάτες δεν μπορούν να αποτελούν τον κορμό ενός προγράμματος αδυνατίσματος - προτιμότερο είναι να τρώει κανείς ψωμί ολικής αλέσεως και ανεπεξέργαστο ρύζι, λένε οι ερευνητές.

Τα νέα ευρήματα προέρχονται από την ανάλυση των λεπτομερών διατροφικών πληροφοριών που παρείχαν επί 24 χρόνια 133.468  άνδρες και γυναίκες από τις ΗΠΑ.

Οι εθελοντές αυτές απαντούσαν κάθε τέσσερα χρόνια σε ερωτήματα για το πόσο συχνά και σε τι ποσότητες έτρωγαν 131 διαφορετικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων φρούτων και λαχανικών.

Επιπλέον, οι ερευνητές τους ζύγιζαν και τους ζητούσαν πληροφορίες για τις συνήθειες καπνίσματος, την άσκηση, τις ώρες μπροστά στην τηλεόραση ή στο κομπιούτερ και για άλλες παραμέτρους της ζωής τους.

Ο πλούτος των συγκεντρωμένων πληροφοριών έχει χρησιμοποιηθεί για πολυάριθμες μελέτες και μία από αυτές είναι η παρούσα, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «PLoS Medicine».

Τα φρούτα...

Σύμφωνα με αυτήν, σε γενικές γραμμές η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και μη αμυλούχων λαχανικών οδηγεί σε απώλεια βάρους με το πέρασμα του χρόνου.

Τα φρούτα, όμως, είναι δύο φορές πιο αποτελεσματικά από τα λαχανικά, καθώς κάθε έξτρα μερίδα την ημέρα σχετίζεται με απώλεια 240 γραμμαρίων σωματικού βάρους σε τέσσερα χρόνια, ενώ η αντίστοιχη μείωση με κάθε έξτρα μερίδα μη αμυλούχων λαχανικών είναι 110 γραμμάρια.

Αυτή η απώλεια είναι ο μέσος όρος, καθώς άλλα φυτικής προελεύσεως τρόφιμα προκαλούν μεγαλύτερη απώλεια και άλλα μικρότερη, ενώ ορισμένα προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους.

Έτσι, τα μούρα προκαλούν την μεγαλύτερη απώλεια (630 γραμμάρια με κάθε πρόσθετη μερίδα την ημέρα, σε τέσσερα χρόνια). Ακολουθούν τα αποξηραμένα δαμάσκηνα (585 γρ. σε τέσσερα χρόνια, ανά πρόσθετη μερίδα την ημέρα), και τα αχλάδια με τα μήλα (μία μερίδα από το κάθε είδος την ημέρα παρέχει μείωση του βάρους κατά 579 γρ. στα τέσσερα χρόνια).

Αντίστοιχα, οι φράουλες μειώνουν το σωματικό βάρος κατά 390 γρ. στα τέσσερα χρόνια, τα σταφύλια και οι σταφίδες κατά 320 γρ, ενώ λίγο μικρότερη είναι η απώλεια βάρους που επιτυγχάνεται με τα αβοκάντο, τα γκρέιπ φρουτ, τα πεπόνια και τα πορτοκάλια.

Αντιθέτως, τα ροδάκινα και τα βερίκοκα πρακτικά δεν σχετίζονται με μεταβολή του σωματικού βάρους, ενώ οι μπανάνες όχι μόνο δεν είναι παχυντικές όπως πολλοί πιστεύουν αλλά το μειώνουν λίγο (κατά 100 γραμμάρια στην τετραετία με επιπλέον μισή μπανάνα την ημέρα).

Οι ερευνητές λένε πως οι μειώσεις του βάρους χάρη στα φρούτα μπορούν να αποδοθούν σε δύο λόγους: ότι αφ’ ενός όσοι αυξάνουν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είθισται να μειώνουν τα ανθυγιεινά σνακ, αφ’ ετέρου τα φρούτα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες.

Οι πολυφαινόλες είναι μία ομάδα πανίσχυρων αντιοξειδωτικών ουσιών οι οποίες παρέχουν πολλά οφέλη στην υγεία, δύο από τα οποία είναι η διέγερση του μεταβολισμού (επομένως των καύσεων) και η βελτίωση της επεξεργασίας του σακχάρου (παίζει καθοριστικό ρόλο στο αίσθημα της πείνας).

...και τα λαχανικά

Από τα λαχανικά, το κουνουπίδι απεδείχθη ότι σχετίζεται με τη μεγαλύτερη απώλεια βάρους (627 γραμμάρια ανά πρόσθετη μερίδα την ημέρα, στα τέσσερα χρόνια).

Ακολουθούν τα φασολάκια (439 γρ. λιγότερα στα τέσσερα χρόνια), οι πιπεριές (348 γρ. λιγότερα στην τετραετία), το μπρόκολο (338 γρ. λιγότερα στην τετραετία), τα λαχανάκια (288 γρ. στην τετραετία) και το σπανάκι με το μαρούλι (238 γρ. λιγότερα στην τετραετία το καθένα).

Το σέλερι συνοδεύεται από μείωση του βάρους κατά μόλις 155 γραμμάρια στην τετραετία, ενώ το λάχανο με... αύξηση του βάρους κατά 183 γρ. στην τετραετία.

Αντίστοιχα, οι πατάτες αυξάνουν το σωματικό βάρος κατά 338 γρ. στην τετραετία, ο αρακάς κατά 517 γρ. στην τετραετία και το καλαμπόκι κατά 934 γρ.

Αν και οι διαφορές αυτές μοιάζουν πολύ μικρές αφού είναι σε διάστημα τετραετίας, η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Μόνικα Μπερτόια, από το Τμήμα Διατροφής του Χάρβαρντ λέει ότι αναλόγως με το ποια και πόσα θα συνδυάσει κανείς στην ημερήσια διατροφή του μπορεί να δει μεγάλη διαφορά.

Επιπλέον, «στη μελέτη μας εξετάστηκε η κατανάλωση βρασμένων, ψητών ή ωμών φρούτων και λαχανικών και όχι τηγανητών που, προφανώς, θα έχουν πολύ διαφορετική επίδραση», διευκρινίζει.

Και προσθέτει πως τα ευρήματα της μελέτης επ' ουδενί λόγω σημαίνουν πως πρέπει να αποκλειστούν κάποια λαχανικά από τη διατροφή, διότι περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τα οποία δεν πρέπει να στερηθούμε. Απλώς, θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο (όχι πάνω από μία μερίδα την ημέρα).

Τι σημαίνει μία μερίδα

Σε αδρές γραμμές, μία μερίδα στα φρούτα ισοδυναμεί με ένα από τα εξής: 1/2 αβοκάντο, 12 κεράσια, 1/2 γκρέιπ φρουτ, 1 φέτα πεπόνι, 1 λεπτή φέτα καρπούζι, 1 φέτα ανανά, 1 μικρό μήλο, 1 μικρό πορτοκάλι, 1 αχλάδι, 1/2 μπανάνα, 1 μανταρίνι, 1 ροδάκινο, 1 νεκταρίνι, 3 μούρα, 2 ακτινίδια, 2 σύκα, 3 δαμάσκηνα, 3 βερίκοκα, 7 φράουλες.

Αντίστοιχα, μία μερίδα στα λαχανικά αντιστοιχεί με ένα από τα εξής: 2 ανθοκεφαλές μπρόκολο, 4 γεμάτες κουταλιές της σούπας μαγειρεμένα λάχανο/χόρτα/σπανάκι/πράσινα φασόλια, 3 γεμάτες κουταλιές της σούπας μαγειρεμένα καρότα/αρακάς/καλαμπόκι, 8 ανθοκεφαλές κουνουπίδι, 3 στικ σέλερι, 5 εκατοστά αγγούρι, 1 μέτρια ντομάτα, 7 μικρές στρογγυλές ντομάτες (cherry).

Όσον αφορά τους φυσικούς χυμούς, ένα ποτήρι φρουτοχυμός αντιστοιχεί σε 2 μερίδες φρούτα και μία μερίδα χυμών λαχανικών αντιστοιχεί σε 200 ml...

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Επεισόδια σε προσφυγικό κέντρο στην Κροατία

http://m-agapi.blogspot.gr/

Δύο παιδιά είναι ανάμεσα στους τραυματίες, από τις συγκρούσεις που έγιναν χθες μεταξύ προσφύγων και δυνάμεων της αστυνομίας, στο προσφυγικό κέντρο Οπάτοβατς, στην Κροατία. Σύμφωνα με τον υπουργό Εσωτερικών της χώρας η αστυνομία έκανε χρήση δακρυγόνων εναντίον των μεταναστών για να προστατέψει παιδιά από ένα ποδοβολητό.

Οι συγκρούσεις ξέσπασαν την ώρα που οι μετανάστες επιβιβάζονταν σε λεωφορεία για να μεταφερθούν στον καταυλισμό, λένε τα μέσα ενημέρωσης της χώρας και οι αστυνομικές δυνάμεις έκαναν χρήση και σπρέι πιπεριού. Σύμφωνα με την κυβέρνηση, προσφέρθηκαν οι πρώτες βοήθειες στους τραυματίες στο σημείο...

Διαβάστε περισσότερα

Πούτιν, Ερντογάν και Αμπάς στα εγκαίνια επιβλητικού τζαμιού στην Μόσχα

Το νέο επιβλητικό τέμενος στην Μόσχα εγκαινίασε την Τετάρτη ο πρόεδρος της Ρωσίας, Βλαντιμίρ Πούτιν, συνοδευόμενος από τον επικεφαλής της Παλαιστινιακής Αρχής, Μαχμούντ Αμπάς, και τον πρόεδρο της Τουρκίας, Ταγίπ Ερντογάν. 

Ο Πούτιν κάλεσε τους μουσουλμάνους ηγέτες να καταδικάσουν την δράση των τζιχαντιστών, ενώ σημείωσε ότι η Ρωσία πρέπει να εκπαιδεύσει τη μουσουλμανική της κοινότητα μακριά από τους εξτρεμισμούς των ισλαμιστών.

Το τέμενος που θυμίζει αρκετά τις ορθόδοξες εκκλησίες με τους χρυσούς τρούλους, μπορεί να χωρέσει έως και 10.000 πιστούς.

Χτίστηκε στο σημείο όπου βρισκόταν ένα παλαιότερο τζαμί, το οποίο είχε οικοδομηθεί στις αρχές του 20ού αιώνα....

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Πούτιν και Ερντογάν συζήτησαν για τον αγωγό Turkish Stream και το πυρηνικό εργοστάσιο στην Τουρκία

Ο ρώσος πρόεδρος Βλαντιμίρ Πούτιν και ο τούρκος πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν συζήτησαν την Τετάρτη την επιδείνωση της κατάστασης στην εμπόλεμη Συρία καθώς και για το μέλλον του σχεδίου κατασκευής του αγωγού μεταφοράς φυσικού αερίου Turkish Stream, δήλωσε ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνου Ντμίτρι Πεσκόφ.

Ο Ερντογάν μετέβη στη Ρωσία για να παρευρεθεί στα εγκαίνια ενός τεμένους στην κεντρική Μόσχα, που θεωρείται ένα από τα μεγαλύτερα στο ευρωπαϊκό έδαφος.

Οι δύο πλευρές «συνεχίζουν να έχουν διαφορές στον τρόπο που προσεγγίζουν τον πόλεμο στη Συρία, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι έχουν κοινές ανησυχίες για την κατάσταση, η οποία... δυστυχώς τείνει να επιδεινωθεί», δήλωσε ο Πεσκόφ στους δημοσιογράφους στην Μόσχα.

Σχετικά με την πορεία των συζητήσεων για τον σχεδιαζόμενο αγωγό Turkish Stream, ο Πεσκόφ τόνισε πως «η δουλειά συνεχίζεται και οι δύο πλευρές έχουν αμοιβαία κατανόηση».

Οι δύο ηγέτες επρόκειτο επίσης να συζητήσουν σχετικά με το πρώτο πυρηνικό εργοστάσιο στην Τουρκία. Αυτός ο πυρηνικός ηλεκτροπαραγωγικός σταθμός, τον σχεδιασμό, την κατασκευή και τη λειτουργία του οποίου έχει αναλάβει ρωσική εταιρεία, θυγατρική της Rosatom, προγραμματίζεται να ενταχθεί στο δίκτυο ηλεκτροδότησης της Τουρκίας το 2022. Το κόστος του έργου έχει προϋπολογιστεί σε 20 δισεκατομμύρια δολάρια...

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Εκταμιεύτηκαν 300 εκατομμύρια ευρώ της ΕΤΕπ για το Δημόσιο

Σε εκταμίευση δόσης 300 εκατ. ευρώ, από το δάνειο του 1 δισ. ευρώ προς το ελληνικό Δημόσιο, προχώρησε την Τετάρτη η Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων.

Πρόκειται για υλοποίηση της συμφωνίας που υπογράφηκε στις 27 Αυγούστου, έπειτα από πρωτοβουλία της γενικής γραμματείας Δημοσίων Επενδύσεων και ΕΣΠΑ, με στόχο τα κεφάλαια να αξιοποιηθούν για την κάλυψη του σκέλους της εθνικής συμμετοχής των προγραμμάτων του ΕΣΠΑ της περιόδου 2014-20.

Το μερίδιο της εκταμίευσης είναι διπλάσιο εκείνου που συνηθίζεται να προκαταβάλλεται, καθώς η ΕΤΕπ δέχθηκε την επιτακτική ανάγκη να ενισχυθεί η ρευστότητα των προγραμμάτων των Διαρθρωτικών Ταμείων. 

Στο ίδιο πλαίσιο, συμφωνήθηκε να αυξηθεί κατά 50 εκατ. ευρώ υφιστάμενο δάνειο για την υλοποίηση του ΕΣΠΑ 2007-13. Οι πόροι θα εκταμιευτούν το αμέσως προσεχές διάστημα με αποκλειστικό στόχο να διευκολυνθεί η ολοκλήρωση των προγραμμάτων της συγκεκριμένης περιόδου.

Ο υπουργός Οικονομίας, Ανάπτυξης και Τουρισμού, Γιώργος Σταθάκης, εμφανίστηκε ικανοποιημένος και αισιόδοξος: «Εχοντας ως βάση το έργο του προηγούμενου 8μηνου, είμαι βέβαιος ότι θα επιτύχουμε να ολοκληρωθούν με απόλυτη επιτυχία τα προγράμματα του ΕΣΠΑ 2007-13 και να ξεκινήσουν εκείνα της νέας προγραμματικής περιόδου, προσφέροντας στην οικονομία πολύτιμη ώθηση για να επιστρέψει σε τροχιά ανάπτυξης. 

» Στόχος μας είναι, μέχρι το τέλος του έτους, να διοχετεύσουμε στην πραγματική οικονομία μέσω του ΠΔΕ πόρους ύψους 4,5 δισ. ευρώ» είπε....

http://m-agapi.blogspot.gr/

Διαβάστε περισσότερα